こんにちは！エステグラムのぱっこです！今回は「脚を細くしたい！！」と切実に願う女子にむけて、おすすめの脚やせエステを紹介します♪
編集部ぱっこ、学生の頃にバレーボール部だったこともあって、本っっ当に足が太かったんです。友達から「ミルコ・クロコップ〜ｗｗ！(格闘家)」とディスられくらい、ムキムキの脚でした。リアルにこんな感じ↓
脚が太いとオシャレ楽しめないんですよね〜。パンツ姿だとパツパツ具合が目立っちゃうし、ロングスカートでしかごまかせない(・∀・)
そんな時！ぱっこは計24ヶ所のエステをはしごして、見事脚デブから脱出♪むくみ放題のブヨブヨ脚からおさらばしました！エステは上手に通えば、リアル少女時代のような美脚になるのも夢じゃない♡
今回は、私がこれまで行った脚やせエステの中から「ここは効果あるな！」と思えるところだけを紹介します。サロンごとのサイズダウン効果や痛さ・勧誘の強さまで書いているので、参考にしてみてください！
エステと自己流による「脚やせ効果」の違い
まずは、おすすめの脚やせエステを紹介する前に「エステとセルフダイエットの脚やせ効果の違い」を説明しますね！
エステって高いし〜
食事制限とかマッサージで細くならんかな〜
て、思いますよね。たしかにセルフダイエットはお金掛からない。
でも…
セルフダイエットによる脚やせは、一歩間違えると「やつれる」だけ。
わかりやすく、イラスト付きの表でまとめてみました↓
| ダイエットの違いを脚の断面図で解説 ※ふくらはぎです |
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| ダイエット前 | セルフダイエット (主に食事制限) |
エステでの ダイエット |
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| 脂肪やセルライト ・老廃物が溜まっ たブヨブヨな足 |
筋肉が衰えて、脂 肪はあまり減らな い。たるんだり、 色が悪い脚になる |
筋肉が鍛えられて 脂肪も減少。ハリの ある引締まった脚 になる |
食事制限によるセルフダイエットは、脂肪より先に筋肉が衰えちゃいます(･･;)筋肉が衰える＝代謝が落ちるから、余計痩せづらい体質になるということ！脚デブのスパイラルに陥ります。
その反面、エステでは衰えてる筋肉を鍛えたり(インナーマッスルなので太くならない)、脂肪やセルライトそのものを撃退するマシンがあり◎サロンによっては食事管理もしてくれるから、リバウンドしない＆効率的に脚やせすることができるってこと♪
あと骨盤矯正の施術があるサロンだと、ヒップアップ＆O脚X脚を改善する効果まであります！
ただ、エステに通ううえでのデメリットは、やはりお金が掛かるということですかね。通常コースに通うとなると安くて18万円、高くて32万円くらいでしょうか。今では脱毛サロン並みにリーズナブルな存在となったエステですが、まあ高いですよね〜。
そんな時は、エステの体験コースをはしごするのもアリ！それか、少ない回数でコース契約して、あと数カ所ははしごしてみるとか◎工夫次第で脚やせエステに通うことは全然できます♪
それではここから、私が実際に施術を受けて「脚やせ効果あるな！」と思えたエステサロンを紹介します。どこも体験コース付きのエステなので、そのまま契約してもOK！もちろんはしごもOK！
施術前後写真付きで紹介していきます↓
はしごOK！体験コース付きの脚やせエステTOP4
紹介していく順番は、脚やせのサイズダウン効果＋接客や勧誘の強さなどの総合的なおすすめ順です★それでは1位から大発表〜！
※施術によるサイズダウン効果は、肉質の硬さなどによって多少違います。参考程度にご覧ください！
脚やせエステ
NO.1 スリムビューティハウス
スリムビューティハウスの脚やせ効果は？
| 合計 −4.6cm |
太もも | ふくらはぎ | 足首 |
| −2.4cm | −1.6cm | −0.6cm |
骨格レベルのデブ脚矯正！
40万人体験の人気コースでダイエット
おすすめNO.2は、スリムビューティハウスの「骨盤ダイエットBeauty」！某美容サイトで10ヶ月連続1位を獲得するほど実力があって、特に下半身太りに効果があるエステの一つです。
500円で体験できる「骨盤ダイエットBeauty」を受けたところ、太もも−2.4cm・ふくらはぎ−1.6cm・足首−0.6cm・合計−4.6cmもサイズダウン！ちなみに体重−1kg・体脂肪−1%落ちました！痛い施術はなかったですが、汗はたっぷりかきました。あと、歪んだ骨盤を正しい位置に戻してくれる施術も含まれているので、脚やせ＋脚の形をキレイにできるコースとなります！ただ、カチカチのセルライトケアには向いてないコースのように見えます。
スリムビューティハウスは施術の面でも合格点ですが、接客やサロンの雰囲気などにおいてもパーフェクト！なのでサロン選びに迷ったら、まずはスリムビューティハウスの体験に行ってみても良いかと思います。私の場合ですが、体験時の勧誘は超アッサリでした♪
| コース名 | 骨盤ダイエットBeauty |
| 体験料金 | 通常16,800円→初回500円 |
| 施術部位 | 全身 |
| 施術時間 | 70分 |
| 店舗数 | 68店舗 |
脚やせエステ
NO.2 ヴィトゥレ
ヴィトゥレの脚やせ効果は？
| 合計 3.5cm |
太もも | ふくらはぎ | 足首 |
| −1.3cm | −1.5cm | −0.7cm |
部分痩せサロン NO.1！
カスタム自由のオーダーメイドサロン
おすすめNO.1は、ヴィトゥレの「即やせ実感キャビテーション体験」！施術部位と施術するマシンを自分でカスタムできるので、ピンポイントにス脚やせすることができます♪
私が「即やせ実感キャビテーション体験」でキャビテーション＋ハンドマッサージを受けたところ、なんと太もも−1.3cm・ふくらはぎ−1.5cm・足首−0.7cm・合計3.5cmサイズダウンしました！！！正直、痛くない＆汗たっぷりかかないのでここまで脚やせできたのに驚き。
ヴィトゥレでは、脂肪を乳化(溶かす)させるキャビテーション＋体質に合うマシンを9つの中から1つ選べるというスタンス。なので「セルライト・脂肪・むくみ太りを解消したい」「代謝を良くしたい」「骨盤矯正したい」という悩みに広く対応できます。
体験料金も3,000円とリーズナブルですが、本コース料金もエステの中ではかなり安め。自分に合う脚やせケア＋安めのエステに通いたい人ならヴィトゥレがオススメ♪勧誘も超絶アッサリでした！
| コース名 | 即やせ実感キャビテーション体験 |
| 体験料金 | 通常13,200円→初回3,000円 |
| 施術部位 | 希望部位 |
| 施術時間 | 60分 ※体験時は30分 |
| 店舗数 | 26店舗 |
脚やせエステ
NO.3 エルセーヌ
エルセーヌの脚やせ効果は？
| 合計 4cm |
太もも | ふくらはぎ | 足首 |
| −2.1cm | −1.7cm | −0.2cm |
ハードな施術で超絶ダイエット！
モデル級の美脚を目指すガチコース
おすすめNO.3は、エルセーヌの「新・美脚時代コース」！毎年モデルを対象に、美脚コンテストを開催しているほど「美脚づくり」にこだわっているコースになります。
初回500円で「新・美脚時代コース」を体験した結果、太もも−2.1cm・ふくらはぎ−1.7cm・足首−0.2cm・合計−4cmもサイズダウン♡ただ、即効性バツグンということもあって、施術内容はかなりハード！めっっっちゃ汗をかくし、強めのリンパマッサージを受けます。正直、今回紹介しているエステの中でも痛みレベルは断トツでトップ。ただ、即効性に関しては本当にバツグンです！
また、エルセーヌの施術は他サロンと一風変わっているのも特徴。聴覚・視覚を刺激して、脳から”痩せる司令”を出すような映像を見たりもします。これに関しては効くのか分かりませんが、このようにエルセーヌはあらゆる方面でダイエット効果を引き出そうと工夫がされています。
サロン雰囲気はとても明るめ。高級というよりかは敷居が低い、エステ＋ジムのような感じです。勧誘もかなりあっさりしていたので、とりあえず500円体験を受けるのをオススメします！
| コース名 | 新・美脚時代コース |
| 体験料金 | 通常17,200円→初回500円 |
| 施術部位 | 脚 |
| 施術時間 | 70分 |
| 店舗数 | 53店舗 |
脚やせエステ
NO.4 ギンザブルー
ギンザブルーの脚やせ効果は？
| 合計 3.3cm |
太もも | ふくらはぎ | 足首 |
| −1.5cm | −1.2cm | −0.6cm |
おすすめNO.5は、ギンザブルーの「セルライト撃退コース」！美容雑誌の覆面調査で三ツ星を獲得した、実力派サロンになります。
3,000円で体験できる「セルライト撃退コース」を受けた結果、太もも−1.5cm・ふくらはぎ−1.2cm・足首−0.6cm・合計−3.3cmもサイズダウン！ハードめな施術ではないのに結構サイズダウンしたのが意外でした！
「セルライト撃退コース」では、ギンザブルーにしかないハイパースリムSVというマシンをあてるのですが、これがまた気持ちいい。肌の奥深くをジワーッと温めて(肌表面はぜんぜん熱くない)、セルライトをほぐして分解してくれる効果があるんだとか。痩身効果＋リラクゼーション効果も個人的に感じれました。
また、同コースは個人の体質にあわせて使うマシンを変えれるので、効率的にダイエットできるのもオススメポイント！また、痩身コースの数も多めで、料金設定もかなりリーズナブル。施術回数・施術部位・施術マシンを自由に選びたい人にオススメですね♪
| コース名 | セルライト撃退コース |
| 体験料金 | 通常16,200円→初回3,000円 |
| 施術部位 | 希望部位 |
| 施術時間 | 60分 |
| 店舗数 | 68店舗 |
価格重視！安い脚やせエステ一覧
続いては、体験料金が安い＆脚やせに特化したエステのコースを紹介します♪
おすすめは、上2つのエルセーヌとスリムビューティハウス！こんな安くて脚やせ効果あるの〜？と思ってしまいますが、もちろん通常コースと同じ施術内容を受けれますよ♪サイズダウン効果もかなり感じられるので、超お得な体験になります！
◆エルセーヌ
目指せ！−8cmやせるエステ体験：500円 ★オススメ
→体験レポートを読む
◆スリムビューティハウス
骨盤ダイエット脚やせ：1,000円 ★オススメ
→体験レポートを読む
◆リフィート
脚やせ体験コース：3,240円
→体験レポートを読む
◆エヴァーグレース
トリプルケア美脚コース：3,980円
◆ル・ソニア
魅せる女神ボディ体験プログラム：4,320円
→体験レポートを読む
◆ブルーム
エンダモロジーアライアンス：5,000円
→体験レポートを読む
◆ミスパリダイエットセンター
スリム革命ダイエット：5,000円
→体験レポートを読む
セルライト・脂肪・むくみに効果的なマシン
最後に、脚のセルライト・脂肪・むくみに効果的なエステのマシンを紹介します。マシンによって効果はやや違ってくるので、脚の悩みに応じてエステを選ぶのもオススメ！
キャビテーション：脂肪を溶かす
キャビテーションはピンポイントに脂肪細胞を破壊→乳化（溶かす）ことができる、エステの王道マシン！細胞ごとなくすことができるので、リバウンドしづらい＆部分痩せできるのが特徴です。
柔らかい脂肪には効果抜群がありますが、カチカチに固くなったセルライトを溶かすには効果が薄め。
▶︎ヴィトゥレ / 即やせ実感！キャビテーション（体験3,000円）
▶︎たかの友梨 / TAKANO式キャビボディ（体験3,000円）
▶︎スリムビューティハウス / 骨盤キャビテーション体験（体験3,000円）
ラジオ波：脂肪を温めて溶かす＆代謝UP
ラジオ波は、電子レンジと同じような仕組みで脂肪を温めて溶かすことができるマシン。脂肪だけじゃなく、体を温めて代謝をあげる効果もあります。脂肪ケア＋冷えや肩こり、むくみを改善して全身痩せしたい人は、ラジオ波がオススメ。
脂肪とむくみケア向きのラジオ波ですが、キャビテーションと同じくセルライトケアには不向き。
▶︎ギンザブルー / セルライト撃退コース（体験3,000円）
▶︎BTB / バイオセルファイア（体験3,000円）
▶︎キレイサローネ / 全身痩せコース（体験10,000円前後）
EMS：脂肪燃焼・筋肉を鍛える
EMSは、衰えてしまった筋肉を鍛えることができるマシン。周波数によってアプローチをかける深さが違ってきて、高周波→インナーマッスル / 低周波→アウターマッスルに刺激をあたえて鍛えることができます。脂肪を燃やして筋肉を鍛えたい希望の箇所に、EMSをあてることが可能。
市販のEMSとは効果の差は歴然で、エステによっては20分で腹筋900回分、25分で10キロマラソンと同じくらいの運動量をGETできます。
エンダモロジー：セルライト改善・代謝UP・引き締め効果
エンダモロジーは、肌表面にまで見える凸凹セルライトすらも滑らかにできる優秀マシン。太ももの末期セルライトをなんとかしたいなら、エンダモロジーが絶対オススメです！
あと、ダイエットによる「肌のたるみ」を改善する効果もあり。サイズダウンとともに引き締まった肌になるので、キレイに全身・部分やせすることが可能。冷えや肩こり、むくみを改善して代謝をあげる効果もあるので痩せ体質にもなれます！
▶︎ブルーム / エンダモロジーアライアンス（体験5,000円）
▶︎ヴァン・ベール / 全身エンダモロジー×オリジナルボディケア（体験7,000円）
▶︎シーズ・ラボ / セルライト徹底攻略コースⅡ（体験5,400円）
吸引マシン：脂肪とセルライトを排出＆代謝UP
吸引マシンは掃除機のように肌表面を吸い上げて、固くなったセルライトや脂肪の排出を促してくれるマシン。血行やリンパの流れも良くなるので、代謝をあげる効果もあります。
マイナスポイントとしては、他のマシンと比べると痛みを感じやすいということ。特に老廃物が溜まっている箇所は、はじめのうちは痛みが強いかもしれません。部分痩せ・全身痩せも対応できるマシンです！
HIFU(ハイフ)：セルライトを破壊
HIFU(ハイフ)は、カチカチの凸凹セルライトすらも一瞬で砕くことができるマシン！ピンポイントにセルライト自体をなくすことができて、簡単にいうとキャビテーションのレベルアップバージョンという感じ。施術1回の持続力も高いので、他のマシンと比べて施術頻度は少なめでOK。全身ではなく、部分痩せに向いているマシンです。
ただ威力が強い分、HIFU(ハイフ)は脂肪の厚さが2.5cm以上・肉質が固い人のみ施術を受けることが可能。受けれない人は「そこまでセルライトカチカチじゃないよ」ということで、他の施術を受けることになります。
▶︎キレイサローネ / HIFU全身美容コース（体験39,980円）
▶︎SBS / 脚痩せHIFU2回コース（体験4,800円）
▶︎ル・ソニア / ULSON HIFU（体験9,720円）
リンパマッサージ：デトックス効果
リンパマッサージは、体に溜まった老廃物の排出を促してくれる施術。全身のリンパ節(老廃物を回収するゴミ箱)に向けてプロのエステティシャンがマッサージをしてくれるので、一度施術を受けただけでも大きなサイズダウン効果を得られるのが特徴。部分ケアもできますが、全身ケアの方が結果的に部分痩せに繋がります。
エステによって痛さ加減違って、痛いところは罰ゲーム並みに痛いです(笑)。ただ、老廃物があまり溜まってない人だと、痛さもそこまで強くはありません。痛さ加減は調整してくれるので、遠慮せずエステティシャンに言ってみてください。
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