脚やせしたい人必見！原因別のおすすめ脚やせ方法＆美脚エステ3選

こんにちは☆エステグラムです。

今回は「とにかく脚やせしたい！」という人のために、本当にオススメできる脚やせ方法をご紹介します。

モデルさんみたいな美脚になるために、まずは脚が太る原因を知ることからスタートしましょう☆

 

 

そもそも脚が太る原因は？

「ダイエットしてもなかなか脚やせできない」というのは脚やせの方法が悪いのではなく、『脚が太る原因と対処法が合っていない』からなんです。

上の４つの原因は単独のこともあれば、重なり合って脚が太っていることもあります。
脚やせの方法を探す前に、まずは自分の脚が太い原因をしっかり見極めることが大切！

難しい原因を「触る・見る」だけでカンタンに見分ける方法を紹介します♪

自分の足が太った原因がわかったら、次は原因にぴったり合う脚やせ方法を見つけましょう！

 

 

原因別！キレイに脚やせできるオススメの方法はどれ？

着圧ソックスやセルライトローラーなど、手軽な脚やせグッズは「どれを使っても効果がイマイチ」という経験がありますよね(´･ω･`)

グッズほどカンタンではないけれど、脚やせに効果的な方法を紹介します！

むくみには『ストレッチ』

むくんだ脚の筋肉をストレッチすると血流や代謝が活発になり、パンパンにたまった水分や老廃物をスムーズに排出できます。

脚をストレッチするのはカンタン！前屈やアキレス腱伸ばしをするだけでも十分効果的です。
でも、お風呂上がりなどに全身をゆったりとストレッチする方がオススメ☆
毎日続ければカラダ全体の代謝がUPするので、痩せやすい体質につながります。

 

脂肪太りなら『筋トレ』

脚の太さの原因が脂肪なら、筋トレで筋肉量を増やして脂肪燃焼効果をUPしましょう。

紹介する筋トレ方法は、足首から上半身までを一気に引き締められる『ブリッジ』です。

脚やせといえばスクワットがメジャーですが、筋肉を太くしない・足首やウエストに『くびれ』をつくりやすいという点で、ブリッジの方が優っています☆

 

筋肉太りには『ボトックス注射』

脚の筋肉が発達しすぎて痩せられない人には、ボトックス注射が効果的です。

ボトックス注射は医療機関で行う『治療』のひとつで、徐々に筋肉の量を減らしていくことができます。

筋肉太りを解消する最終兵器ともいえるボトックス注射は、料金相場が7万円〜20万円でちょっと高めに感じるかも＞＜
でも、生まれつき決まっている筋肉量を減らしてスラリとした美脚になりたい人にはかなりオススメです！

 

骨格の歪み・原因が重なっているなら『エステ』

重なった原因を同時に解消できるマシンを揃えた痩身エステは、誰でも脚やせ効果が期待できます。

ダイエットだけでなく骨格矯正ができるサロンもあるので、一度に複数の原因が解消できるのも魅力です。
「原因を見分けられなくてもうイヤ！」という人も、エステならプロに全部お任せできて楽チンです♪

 

 

知ってる？自分にぴったりの『美脚ゴールデンバランス』！

同じ細い脚でも、アスリートよりもモデルの脚の方が断然キレイに見えますよね。
その理由は『脂肪とくびれ』のバランスがとれていて、脚にメリハリがあるからです。

360度どこからでもキレイに見える『美脚ゴールデンバランス』はコチラ⬇︎⬇︎

脚は細ければ良いというものではなく、身長に対してのバランスが大切なんです。
脂肪を落としすぎると不健康に見えたり、筋肉でゴツゴツの残念な見た目になってしまいます＞＜

せっかく脚やせするなら、理想的なバランスの美脚を目指しましょう☆

 

 

今すぐ美脚になれる！原因別おすすめエステ3選

今回紹介した脚やせ方法の中で、一番おすすめしたいのはエステです。

なぜなら原因がわかっていてもわからなくても、手っ取り早く脚やせできるから！
さらにセルフケアでは難しい『美脚ゴールデンバランス』に近いサイズのメリハリ脚になりやすいというメリットもあります。

ここでは『むくみ』『筋肉・骨格』『脂肪』の原因別に、おすすめエステを紹介します☆

 

むくみを撃退して脚スッキリ
エルセーヌ：新・美脚時代コース

むくみ脚を速攻で解消したい人には、エルセーヌの新・美脚時代コースがオススメです！

エルセーヌでは、脚やせが目的でも全身のリンパをマッサージで徹底的にほぐします。
独自の『Oラインポイントトリートメント』は強めのハンドマッサージで、むくみでパンパンな脚でも絞ったようにサイズダウンすると評判です！

体の芯まで温める『イオンパック』や『遠赤外線ドーム』との合わせ技で、むくみの原因となる余計な水分や老廃物も排出しやすくなるんです。

他にも、一人ひとりの脚の状態に合わせた４種類のスペシャルケアを受けられるのもポイント！
太ももまでむくんでしまう人には『ボーン』、筋肉が硬めの人には『スクイーズボディケア』がイチオシです♪

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編集部の体験レポ【エルセーヌの「新・美脚時代コース」を潜入取材！たった500円で驚異の-8cmダウン！】も参考にしてください☆

 

骨盤の歪みを直してムダな筋肉のハリを解消
スリムビューティハウス：骨盤ダイエット脚やせ

筋肉ムキムキな脚で悩んでいる人には、スリムビューティハウスの骨盤ダイエット脚やせをオススメします☆

スリムビューティハウスの『骨盤ケア』は、アスリートも使う『Mキューブウェーブ』で骨盤の歪みを整えるのが特徴です。
骨格の歪みが整うと脚にガッチリ固まっている筋肉がやわらぎ、無駄な筋肉や脂肪がない美脚へ導いてくれます。

硬いセルライトをほぐせる『Geローラーカップ』や脂肪燃焼に効果的な『遠赤外線バンテージ』など、脚やせに効果的なメニューが揃っているのもメリット！

脚が太った原因がどれでもオールマイティーに脚やせ効果を実感しやすいサロンです。

公式サイトを見てみる

編集部の体験レポ【スリムビューティハウス「骨盤ダイエット脚やせ」体験に潜入！全身-14cm痩せました♪】も参考にしてください☆

 

脂肪たっぷりでもスピード排出
SBS：脚痩せHIFU（ハイフ）2回コース

脂肪で太ったぽっちゃり脚のサイズダウンにはSBSの脚痩せHIFU2回コースがオススメ♪

SBSはちょっと店舗数が少ないですが、『切らない脂肪吸引』と呼ばれるほど強力なHIFU（ハイフ）を2回も体験できます！

HIFUは大手エステサロンでも導入数が少ないマシンで、サイズダウンのスピードがかなり早いのが特徴です。
脂肪を細胞ごと減少させるので、ケアした部位がリバウンドしにくいのも高ポイント☆

体験コースにはHIFUの効果をさらに高めるラジオ波またはEMSもセットされているので、たった2回でも脚やせが目で見てわかると好評です。

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脚やせして毎日をもっと楽しもう！

脚やせの方法を紹介しましたが、いかがでしたか？

世の中に脚やせ方法はいろいろあるけれど、まずは自分の『脚の太さの原因』としっかり向き合うことがマストです☆

原因ごとにオススメの方法をお話ししましたが、個人的には短期集中＆効果的なのはやっぱりエステだと思います。

最後に、どの方法でも脚やせ効果をUPさせるマッサージをひとつ教えます！

ちょっと腕力はいりますが、毎日10回くらい繰り返しているとリンパの流れが促進されて、脚が軽くなりますよ♪