痩身エステで−3キロは簡単?エステで減量できる平均体重は?

エステ雑学

今より3キロ痩せると、想像しているよりもカラダのラインが全体的にスッキリします!

体重が3キロ軽くなるだけで選べる洋服も増えて、今までよりもオシャレが楽しくなるし、何より周りから「痩せた?!」と聞かれるのが嬉しい♪

さっこ
さっこ

こんにちは☆エステグラムのさっこです。
面倒な自力ダイエットよりも、痩身エステの方が早く今よりキレイになれそう!と思いますよね。

3キロの減量に痩身エステがオススメな理由や、ダイエット効果が期待できるポイントを紹介します。

 

 

痩身エステで-3キロは簡単?

痩身エステには、サイズダウン効果を感じられるメニューがたくさんあります。

しかも自分は何もせずに施術ベッドに寝ているだけで、様々なマシンや技術を使って無駄な脂肪を撃退してもらえます。
さらにエステティシャンはたくさんのダイエット知識から食事や生活面でのアドバイスをしてくれるので、-3キロの目標を達成しやすいといえます!

一方、自力ダイエットでは我慢ばかりでストレスがたくさん溜まりますよね。
「あとちょっと」がなかなか減らずに失敗することも多いです。

-3キロ痩せるなら、痩身エステの方が我慢する必要がなくてカンタンですね♪

 

 

エステで減量できる平均体重は?

『痩身エステに1ヶ月通って減量できた平均体重は?』とアンケートを取ったところ、3〜4キロという結果でした。
目標の-3キロなら、エステに通えば1ヶ月でクリアできる人が最も多いようです。

さっこ
さっこ

-3キロなら部分痩せメニューで達成しやすいのもメリットです。
全身痩せコースよりも気楽に試せそうですよね☆

大幅な全身痩せや7キロ以上の減量を希望するなら、6ヶ月くらいが平均的な期間です。

 

 

エステが効果的な4つの理由

我慢しないで楽にダイエット効果が感じられる、痩身エステのメリットを解説します。

最新マシン&技術が使える

減量やサイズダウンを叶えやすい一番の理由は、最新のマシンや技術が使えることです。

新しいエステマシンは、減らしたい脂肪をピンポイントで燃焼させたり破壊したりしてくれるものです。
さらに痩身効果を科学的に分析したり、医学的に捉えて結果を出しやすくするなど、どんどん進歩しています。

厳しい食事制限やキツい運動をすることなく、効果的に体重を落とすサポートをしてもらえます。

 

痩せやすい体質に変われる

「3キロ痩せたい」という人の中でも、痩せやすい人とそうでない人がいます。

痩身エステでしっかりケアすると、カラダの芯から痩せやすい体質に変われます。

痩身エステは脂肪細胞の数自体を減らすメニューや、痩せにくい人の代謝力をUPする効果もあります。

痩せにくい人はより痩せやすく、リバウンドしにくい体質に改善できるので、-3キロだけでなくその先の理想体重に近づきやすくなります。

 

痩せたい部位を選べる

3キロの脂肪は小判型にすると幅が33センチくらいで、下っ腹に貼り付けられるくらいの体積です。

なので、3キロのダイエットなら『痩せたい部位』を選ぶ部分痩せコースで実現する可能性大!
下半身だけ・二の腕など、気になる部分だけのケアで目標がクリアできそうですね。

 

太ってしまった原因がわかる

痩身エステではダイエットの最新技術を使い、太ってしまった原因をしっかり見極められます。

ダイエットに失敗する人は、ダイエットの方法が太った原因に合っていないことが多いです。
もしも太っている原因が脂肪だけなら、単純に運動と食事のコントロールだけでも痩せられるかもしれません。
でも、太る原因は脂肪・筋肉・代謝・骨格など、一人ひとり違います。

太った原因を知ることで、体質や生活などの原因に合わせた効果的なダイエットメニューで痩せることができるのです。

 

 

痩身エステで目標-3kg!気軽に行ける500円体験コース

エステで気軽に-3キロの目標をクリアしたい!
まずは手軽な料金で試せる500円体験コースを3つ紹介します。

✧全身痩せ✧
スリムビューティハウス:骨盤ダイエットBeauty

スリムビューティハウス

スリムビューティハウスは、今ある脂肪を減らして、太りやすい体を痩せやすい体質に変えてくれるサロンです。

骨盤ダイエットBeautyは、40万人以上が体験した全身痩せコース!
東洋美容をエステに取り入れたメニューで血行や代謝をUPしながら、独自の『骨盤ケア』で骨盤や筋肉の歪みや偏りを解消します。

脂肪や老廃物が溜まる原因をなくすことで芯から痩せ体質に改善され、リバウンドしにくくなると好評です。

全身のシルエットを内側からギュッと引き締めて、マイナス3キロを目指したい人にオススメ!

【骨盤ダイエットBeauty】はこんな人にオススメ!
・全体的にメリハリが欲しい
・姿勢が悪く猫背ぎみ
・むくみがち、肩コリが気になる

公式サイトを見てみる

サロンの雰囲気やメニューについて知りたい人は【スリムビューティハウス「骨盤ダイエットBeauty」を体験!たった500円で驚きのダイエット効果をGET!】を読んでみてね★

 

✧脚痩せ✧
エルセーヌ:新・美脚時代

エルセーヌ

エルセーヌは、別名『ダイエット道場』とも呼ばれるほど結果を重視するサロンです。

新・美脚時代コースは、むくみや脂肪を絞り切るほどの強いハンドマッサージが特徴!
老廃物がたまった部分は結構痛いですが、リンパを的確に捉えたマッサージで、体験1回でも下半身全体が不思議なほど軽くなります。

全身の血流を促進しながら根本的に太りにくい体質に改善し、気になる部位にはスペシャルケアでしっかり対応。

太ももやふくらはぎに溜まった脂肪や老廃物をしっかり排出して、美脚で巡りの良いカラダになりたい人にぴったりです。

【新・美脚時代】はこんな人にオススメ!
・上半身より下半身が太い
・運動が嫌い、1日中デスクワーク
・夏でも冷えが気になる

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脚やせ効果やコース内容を知りたい人は【エルセーヌの「新・美脚時代コース」を潜入取材!たった500円で驚異の-8cmダウン!】を読んでみてね★

 

✧部分痩せ✧
BTB:バイオセルファイア

BTB

BTBは、「技術効果を期待できると思う痩身エステ』でNo.1を獲得した一流サロンです。

バイオセルファイアは、独自開発の部分痩せに特化したセルライト破壊マシン!
一度の施術で吸引・もみほぐし・ラジオ波・EMSの4つのメニューをこなすので、減らしたい部分の脂肪を短期集中で撃退してくれます。

深さ8cmの脂肪にもマシンの作用が届くので、ケアしづらい深い部分のセルライトにも効果的です。

ぽっこりお腹やたるんだ太ももなど、気になるパーツだけ痩せたい!という希望を叶えるコースです。

【バイオセルファイア】はこんな人にオススメ!
・気になる部分だけやせたい
・セルライトの硬さに悩んでいる
・短期痩せしたい

公式サイトを見てみる

マシンの効果やスタッフの雰囲気を知りたい人は【バイオエステBTBをこっそり体験!独自開発マシンバイオセルファイアの効果とは…!?】を読んでみてね★

 

エステの効果をUPするポイント

痩身エステで3キロ減量するなら、自力ダイエットでがんばった経験がある人ほど楽に痩せられるなぁ…と感じるようです。

でも、せっかくエステで痩せるなら、なるべく早く3キロ落としたい!
そのために、知っておきたいエステ効果をUPするポイントを3つ紹介します。

エステを始めるなら生理後がベストタイミング

エステ体験を始めるなら生理が終わった直後にスタートしましょう。

生理後のホルモンバランスは、一番痩せやすい状態なのでエステ効果を実感しやすい時期です。
逆に生理前1週間から生理中はむくみやすいので、効果が半減することも。

エステ後2時間は食事NG

エステの後は身体中の血行&代謝が上がって、体内の脂肪が燃焼しやすくなっています。

この時間帯はカラダが脂肪燃焼しやすい状態になっているので、食べたものは全て身についてしまいます(><)
エステ後の2時間は食事を避けて、その後の食事はなるべく脂肪分の低いものを食べるように心がけましょう。

水分を多めにとる

水をたくさん飲むと、血液など体液の循環がさらに促進されます。

多めにとった水分は、エステで燃焼した脂肪や老廃物を体液の循環に乗せて排出しやすくなります。

 

 

まとめ

3キロ痩せるとカラダのラインがスッキリして、履けなかったスキニーやシルエットが出やすいトップスも選べる幅が広がります☆

「セルライトが硬い」「冷えが気になる」など自分の悩みも解消しながらキレイな体型にしてくれる痩身エステは、思っているより効果が出やすいかも!

紹介したエステは、すべて編集部が体験したサロンばかり。
気になる体験コースがあったら、公式サイトをCHECKしてみてくださいね♪

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