こんにちは！エステグラムです！
今回は、500円で体験できる痩身エステをご紹介します。
たったワンコインで体験を受けられる痩身エステは、以下の4コース↓
・エルセーヌ 2コース
・BTB 1コース
コースによって効果・施術部位・施術時間が違います。詳しくは下の表を参考にしてみてください。
| エステ | 効果 | 部位 | 時間 |
| スリムビューティハウス 骨盤ダイエットBeauty |
代謝UP | 全身 | 80分 |
| エルセーヌ −8cmやせるエステ体験 |
代謝UP | 全身 | 70分 |
| エルセーヌ 新・美脚時代コース |
代謝UP セルライトケア |
脚 | 70分 |
| BTB バイオセルファイア |
セルライト ケア |
2ヶ所 | 40分 |
ちなみに、ラ・パルレという痩身エステも以前500円の体験コースがあったのですが、今はやってないようです。ただ、2,000円（29歳以下だと1,000円）で体験できる全身痩せコースもあるので、興味ある方はチェックしてみてください。
それでは、500円体験ができる4コースの詳細をそれぞれ説明していきます。
500円で体験できる痩身エステ4選
500円体験コースは、すべてエステグラム編集部が行ったところばかり。
サロンの特徴からダイエット効果まで細かく紹介していきます↓
1. スリムビューティハウス
「骨盤ダイエットBeauty」体験
・80分 / 全身ケア
・根本的な体質改善が得意
編集部が実際に体験！ダイエット効果は？
体脂肪：28.2%⇒27.2%(−1%)
ウエスト：63.5cm⇒61.3cm(−2.2cm)
ヒップ：88.5cm⇒87.8cm(−0.8cm)
太もも：45.3cm⇒42.9cm(−2.4cm)
膝周り：34.8cm⇒34.3cm(−0.5cm)
ふくらはぎ：37.2cm⇒35.6cm(−1.6cm)
足首：22cm⇒21.4cm(−0.6cm)
全国の店舗一覧
東京
赤羽、池袋、池袋ホテルメトロポリタン、上野、大森、北千住、オリエンタルスパ銀座、キラリトギンザ、吉祥寺、錦糸町、渋谷、自由が丘、新宿三丁目、新宿、立川、調布、町田モディ、目黒
2. エルセーヌ
「目指せ！−8cmやせるエステ」体験
・70分 / 全身ケア
・血流、代謝促進が得意
編集部が実際に体験！ダイエット効果は？
体脂肪率：31.6%⇒27.3%(−4.3%)
ウエスト：72.0cm⇒69.0cm(−3cm)
腰回り：81.3cm⇒80.0cm(−1.3cm)
ヒップ：95.8cm⇒94.0cm(−1.8cm)
太もも：59.8cm⇒58.3cm(−1.5cm)
ふくらはぎ：35.3cm⇒34.0cm(−1.3cm)
足首：20.8cm⇒19.8cm(−1cm)
全国の店舗一覧
東京
上野、銀座、青山、渋谷、新宿、池袋、自由が丘、錦糸町、イオン西新井、町田、コピス吉祥寺、立川フロム中武
3. エルセーヌ
「新・美脚時代コース」体験
・70分 / 脚をケア
・美脚作りが得意
編集部が実際に体験！ダイエット効果は？
ウエスト：−2.5cm
ヒップ：−1.5cm
太もも：−2.1cm
ふくらはぎ：−1.7cm
足首：−0.8cm
4. BTB
「バイオセルファイア」体験
・60分 / 2ヶ所ケア
・セルライトケアが得意
編集部が実際に体験！ダイエット効果は？
体脂肪率：23%⇒22.5%(−0.5%)
ヒップ：87.4cm⇒87cm(−0.4cm)
太もも：45.2cm⇒44.2cm(−1cm)
ふくらはぎ：36.8cm⇒36.2cm(−0.6cm)
足首：22.9cm⇒22.6cm(−0.3cm)
全国の店舗一覧
東京
池袋、銀座、新宿、渋谷、目黒、錦糸町、門前仲町
千葉・神奈川・埼玉
船橋、横浜、大宮
宮城・愛知
仙台、名古屋
大阪・京都・兵庫
大阪・梅田、なんば、岸和田、京都、芦屋、姫路
愛媛
松山
福岡
福岡
沖縄
沖縄
500円体験のダイエット効果って続くの？
続いては、500円体験のダイエットの持続性について説明します。
500円体験は、1コース受けただけだとダイエット効果は一時的。早くて3日、持って10日でもとの体型に戻ることが大半です。
なので、ダイエットを効果を持続させたいのなら、体験コースをはしごすることがオススメ。体験は1サロンにつき1コースのみなので、
・スリムビューティハウス
・エルセーヌ
・BTB
の3サロン・3回体験をはしごできます。
3回の体験だけで大きなダイエット効果を得るためにはコツがあります。少しでも大きなダイエット効果を得るために、これから説明する2つのコツを意識してみてください↓
500円体験をはしごして上手く痩せるコツ
500円の体験コースをはしごしてダイエット成功させるには、
・頻度
順番：セルライトケア→代謝UPケアがオススメ
はしごする順番は、セルライトケアが得意な体験コース→代謝UPケアが得意な体験コースがオススメ。
セルライトがある限り、代謝がいい体にはなれません。まずは邪魔者のセルライトをなくすのが先決です。
今回紹介している3サロンでいうと、
↓
エルセーヌ（目指せ！−8cmやせるエステ）
↓
スリムビューティハウス（骨盤ダイエットBeauty）
もしくは
↓
エルセーヌ（新・美脚時代コース）
↓
スリムビューティハウス（骨盤ダイエットBeauty）
が一番効率的にダイエットすることができます。
「もう少し予算をあげても良いかも…」という人は、痩身エステの体験コースを実際にはしごした、コチラの記事をチェックしてみてください。980円、2,000円で体験できるコースが勢揃い！
頻度：「7日に1回」もしくは「3日に1回」がオススメ
頻度は体質、扱うエステマシンによって多少差がありますが、
ぽっちゃり体型→3日に1回
くらいがオススメ。
ポイントは、施術によるダイエット効果が体内に残っているうちに、また施術を受けるということ。
この継続が、セルライトや脂肪、老廃物を体内から徐々に排出させる秘訣になります。
ちなみに肥満体型はもはや体験だけだとダイエットは難しいので、コース契約するのが一番かと思います。
コース料金が気になる人は、人気サロン10社の料金を比較したコチラの記事を参考にしてみてください。
体験時の勧誘を上手く断る方法
最後に、体験コースを受けるときに欠かせない「勧誘」について説明します。
そもそも体験コースって「コース契約いかがですか？」というお誘いが前提のもの。サロンによって勧誘の強さ・弱さは違いますが、ほとんどのサロンで受けます。
施術を終えてアフターカウンセリングが始まると、
コース契約の方、いかがでしょうか？
と聞かれます。
もしコース契約をしない場合は、
近々、他の痩身エステの体験にも行くので、もう少し考えてから決めます！
と答えてください。これでほとんどのエステティシャンさんは「分かりました！」と言ってくれるはずです。
勧誘に関して詳しく知りたい人は、コチラの記事を参考にしてみてください。
それではまた！
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