【長野】女性向けのおすすめパーソナルジムを紹介!コース・料金・設備等まとめ

長野のパーソナルジム 地域
スダ子
スダ子

長野は山に囲まれた自然豊かな地域。長野駅の周辺にはパーソナルジムがいくつも立ち並びます。
そんな長野でパーソナルジムに通いながら体を引き締めたいという人に、今回は長野周辺のパーソナルジムを7件、厳選して紹介しましょう♪

長野には、ライザップや24/7ワークアウト、リボーンマイセルフなど、多くの人が結果を出している業界最大手のパーソナルジムがあります。

さらに、地元に根ざしながら効果的なトレーニングを指導しているジムもたくさん。記事では、特に女性におすすめの7店舗を選り抜きました。今度こそダイエットに成功したい人、健康になりながら痩せたい人は必見です!

長野のおすすめパーソナルジム 7選!

今回紹介する7店舗のほとんどは、長野駅の周辺に集中しています。 長野駅から徒歩で通えるところや、車ですぐに行けるところなど。

まずはジムの所在地をマップで確認しましょう。

長野のパーソナルジム

さらに、紹介するパーソナルジムが大手か個人か、料金が高いか安いかについて、わかりやすい表にしました↓

大手ジムは多くの成功例があり、確実な目標達成を目指せるのが魅力。一方、個人ジムも独自のトレーニング方法やきめ細かいサービスで、高い効果を期待することができます☆

長野のパーソナルジム

どのジムもそれぞれの魅力がありますが、さらに目的を絞るなら次のジムがおすすめです♪

ハードに鍛えて確実に結果を出したい人は、断然ライザップ

「3食しっかり食べて痩せたい!」という人は、24/7ワークアウト

女性専用ジムがいい人は、リボーンマイセルフがおすすめ!

↓すぐにパーソナルジムについて詳しく見たい人は、サロン名をクリックしてみて!知りたい情報にジャンプできますよ☆

スダ子
スダ子

それではさっそく各ジムについて紹介します!特徴や料金などを見て、自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね♪

(※特記しているもの以外は、すべて税抜き価格になります)

ライザップ 長野店
カウンセリング無料 駅から徒歩1分

ライザップ長野

✦マンツーマンの丁寧なトレーニング
✦完全個室でスタイリッシュな空間
✦目的別プログラムで理想の体型になれる
✦30日間全額返金保証つき
ライザップは、約14万人の実績データをもとに開発した独自のプログラムで結果を出すパーソナルジムです。プロのアスリートも使っている先端技術に基づくプログラムをもとに、一人ひとりの体格や目標に合わせたオリジナルメニューを作成。トレーニングで使うウェイト(重り)や回数、セット数、休憩時間に至るまで緻密に計算され、最大限効果が出るように管理されています。
おすすめは全身の引き締めを目指すシェイプアッププログラム。他にも美脚に特化した美脚プログラムや体の部位ごとへのアプローチを強化したモデルプログラムがあり、目標を絞ったトレーニングが可能です。
ボディマネイジメントプログラム(29,800円)というアフターフォローのメニューもあります。本コース修了後に月2回のトレーニングなどが受けられるプログラムで、リバウンド防止ができますよ♪
専任トレーナーは、採用率3.4%という難関を突破した超一流ばかり。最後まで寄り添い丁寧にサポートしてくれます!
食事指導も行われます。ただ食事の量を減らすのではなく、リバウンドしないための食生活をアドバイス。専任トレーナーが毎日相談にのってくれます。より具体的な相談や急な外食でメニューに迷ったときは、いつでも栄養管理士に電話やメールでアドバイスを求めることができますよ☆
主に通っているのは20代~50代の男女で、女性がやや多めです。カウンセリングは無料なので、ぜひ一度相談に行ってみましょう!
ライザップの料金
プラン 料金 期間
シェイプアッププログラム16回コース 298,000円 週2回/2ヶ月
シェイプアッププログラム24回コース 432,000円 週2回/3ヶ月
入会金 50,000円
事務手数料
トレーナー
トレーナー

一番人気はシェイプアッププログラム16回コース
2ヶ月の短期集中で、確かな効果を実感できるプログラムです。
30日間全額返金保証付きなので安心☆

ライザップ 長野店の詳細
住所 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
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電話番号 0120-700-900
アクセス 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分
営業時間 7:00~23:00
定休日 不定休
設備 ・完全個室でトレーニング
・トレーニングウェア、タオルがレンタル無料
・ミネラルウォーター、各種アメニティ無料
・シャワールーム、パウダールーム
支払方法 ・一括払い(デビットカード払い、銀行振込)
・分割払い(頭金5,000円から最大60回払いまで)

公式HPを見る独占体験レポを読む

 

24/7ワークアウト 長野店
カウンセリング無料 体験無料

24/7ワークアウト

✦専属トレーナーによるマンツーマン指導
✦トレーニング時間は75分
✦3食しっかり食べる食事方法を指導
✦30日以内全額返金保証付き

3食しっかり食べて痩せるトレーニングを行うパーソナルジムです。無理な食事制限をして一時的に痩せるのではなく、食べるものを厳選して必要な栄養を摂る食事方法を指導。リバウンドしないダイエットが行えます。

トレーニングメニューは一人ひとりに合わせたオリジナルメニューが作られ、無理なく自分のペースでトレーニングすることができますよ☆

担当するトレーナーは採用率3.13%をくぐり抜けた優秀なトレーナーばかり。さらに研修や試験が行われ、実力を磨いています。トレーニングはこれらトレーナーがマンツーマンで指導。最後まで寄り添ってくれるので、これまでダイエットが長続きしなかった人でも今度こそ目標達成することができますよ♪

長野店に通っているのは20代~40代が主流で、多くの人が理想のスタイルを手に入れています☆

24/7ワークアウトの料金
プラン 料金 期間
2ヶ月コース 98,000円/月 1回75分週2回/2ヶ月(全16回)
入会金 38,000円
事務手数料 なし
24/7ワークアウト
トレーナー

基本の2ヶ月コースは短期集中のトレーニング指導と食事指導で、確実に結果を出すおすすめプラン!
要望に合わせてコース内容をカスタマイズすることもできまよ♪
30日間の返金保証付きで安心!

24/7ワークアウト 長野店の詳細
住所 長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号
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電話番号 0120-017-247
アクセス JR長野駅 徒歩10分
営業時間 7:00~24:00
定休日 なし
設備 ・完全個室
・ウェア、シューズ、タオルレンタル無料
・ドリンクが無料
・水素水飲み放題
支払方法 ・現金払い
・クレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMEX)
・分割払い

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リボーンマイセルフ 長野店
カウンセリング無料 体験無料 駅から徒歩3分

リボーンマイセルフ

✦女性専用ジム
✦トレーナーもすべて女性
✦業界初の部分痩せコース
✦遺伝子検査などのオプションあり
女性専用のパーソナルジムで、トレーナーも全員女性です。男性トレーナーには相談しにくい身体の悩みも気兼ねなく相談でき、リラックスしてトレーニングできるのが魅力!
基本のプログラム・ダイエットコースは、一人ひとりの体力に合わせたメニューが組まれ、無理なく全身をシェイプアップできるおすすめのプラン!減量よりも部分的に痩せたい人には、業界初の部分痩せコースもあります。お腹や脚、お尻など、自己流ダイエットではなかなか痩せにくい部位を引き締め、メリハリボディになることができますよ♪
トレーニングとともに食事サポートも万全!無理な食事制限ではなく、繊維質を中心に栄養バランスのとれた食事方法を指導してくれます。リバウンドしないダイエットに成功できるだけでなく、修了後もずっと理想体重が維持できる食事方法を身に付けることができますよ☆
通っているのは20代〜50代という幅広い年齢層。駅から徒歩3分と立地条件も良く、たくさんの人が美ボディを目指して通っています!
リボーンマイセルフの料金
プラン 料金 期間
ダイエットコース 220,000円 2ヶ月(全16回)
部分痩せコース お腹痩せコース 162,000円
(モニター価格 113,400円)
脚痩せコース 240,000円
(モニター価格 168,000円)
小尻コース 240,000円
(モニター価格 168,000円)
お腹痩せコース 35分×18回(65日間)
脚痩せコース 40分×20回
(70日間)
小尻コース 40分×20回
入会金 20,000円
事務手数料 なし
リボーンマイセルフ
トレーナー

一番人気は部分痩せコース
部位に特化したトレーニングで、なりたいボディが実現します☆
モニターキャンペーンを利用すれば、30%オフ
で利用することができますよ。
修了後のリバウンドを防ぐメンテナンスコースもおすすめです!

リボーンマイセルフ 長野店の詳細
住所 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
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電話番号 026-266-0202
アクセス 信越本線 長野駅 西口 徒歩3分
北しなの線 長野駅 西口 徒歩3分
長野線 長野駅 西口 徒歩3分
営業時間 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
定休日 なし
設備 ・VIPルーム、託児所併設
・トレーニングウェア、シューズ、タオルレンタル無料
支払方法 ・現金払い
・クレジットカード(VISA、MASTER)
・分割払い

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N-fit PLUS(エヌフィットプラス) 長野店
カウンセリング無料

N-FIT

✦整骨院が営むトレーニングジム
✦ジムは使い放題
✦ボディケアも受けられる
✦当日入会で体験料金無料
整骨院が経営し、治療とパーソナルトレーニングの両立を目指したジムです。トレーナーは柔道整復師の資格や、NASM-PES、CFSC(アメリカで発足された世界基準のトレーナー資格)を所有。一人ひとりの目的や悩みを理解し、身体の状況に合わせたトレーニングプランを作ってくれます。
トレーニングを受ける前に、生活習慣やトレーニングの目的、身体の状況などをヒアリング。そのあとタブレットを使用したフィジカルチェックや、写真・動画を用いたトレーニングメニューの共有などを行います。身体のチェックは初回だけでなく定期的に実施。毎回、その時に最適なトレーニングプランを作ってくれます。
トレーニングには、さまざまな動きで狙った効果が得られるウェイトマシン「KEISER」をはじめ、ランニングマシンやエアロバイクを使用。マンツーマンの指導で適切なトレーニングができます。最後には筋肉のダメージを修復するボディケアが行われるので、トレーニング効果をより高めることができますよ♪
通っているのは20代〜50代と幅広く、みなさん身体の悩みを解決しながらトレーニングを楽しんでいます☆
N-fit PLUS(エヌフィットプラス)の料金
プラン 料金 期間
ライト会員 10,000円/月 60分の整体+トレーニング1回
レギュラー会員 20000円/月 60分の整体+トレーニング3回
入会金 20,000円
事務手数料 なし
N-FIT
トレーナー

一番人気はレギュラー会員
どの会員も、フリーでジムを利用することができます。
他に月5回のパーソナルトレーニングが付くアドバンス会員(30,000円)もあります。
体験は10,000円ですが、その場で入会すれば全額キャッシュバックされますよ☆

N-fit PLUS(エヌフィットプラス) 長野店の詳細
住所 長野県飯山市大字飯山5292-1
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電話番号 0269-67-0405
アクセス JR長野駅 徒歩7分
営業時間 平日 8:30〜13:00/15:00〜19:00
定休日 日曜・祭日 (土曜不定休)
設備 ・完全個室
・トレーニングウェアのレンタル無料
・ミネラルウォーター無料
・シャワールーム完備
支払方法 各種クレジットカード

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CLUB-J(クラブジェイ)長野店
カウンセリング無料

CLUB-J

✦4つのカテゴリーから選択
✦完全個室
✦ジムの利用はフリー
✦コラーゲンマシン付き
4つのカテゴリーから、自分に合ったエクササイズを選択、または組み合わせることができるパーソナルジムです。カテゴリーは次の通り。
  • J-サーキット:筋トレと有酸素運動を組み合わせ、脂肪燃焼効率を追求するトレーニング
  • J-ダイエット&BodyMake:短時間で最大効果が得られるエクササイズと栄養指導
  • Jコンディショニング:1台で10種類のトレーニングができるマシンで効果的なエクササイズ
  • J-ストレッチ:筋肉の疲労を回復
 トレーニングメニューはスポーツドクター監修で、経験と実績が豊富なトレーナーが作成。希望を聞き取り、年齢や体力に合わせたメニューを作ってくれます。さまざまなメニューを組み合わせることで飽きずにトレーニングを楽しめ、短期間で目標達成できるのが魅力♪コースでは肌のコラーゲン生成を促すコラーゲンマシンも利用できるので、綺麗になりながら痩せたい女性に人気です。
食事指導もバッチリ。筋肉をつけて体脂肪を燃やす食事方法を、各自のライフスタイルに合わせてアドバイスしてくれますよ☆
シェイプアップはもちろん、腰痛や膝痛の予防・改善、健康維持、アンチエイジングなど、幅広い目的に対応できるジムです。
通っている年齢層は20代~50代と幅広く、女性が多め。ジムはいつでも利用できるので、パーソナルトレーニング以外の時間も自主トレーニングに通っている人がたくさんいます。
CLUB-J(クラブジェイ)の料金
プラン 料金 期間
2ヶ月コース 330,000円 1回60分/16回・週2回
3ヶ月コース 490,000円 1回60分/24回・週2回
入会金 20,000円
事務手数料
CLUB-J
トレーナー

一番人気は2ヶ月コース
2ヶ月、3ヶ月コースとも、各回に最新の美容機器・コラーゲンマシン30分がついています。さらにジムに通い放題、エステの利用券付きですよ♪
入会金無料やコース料金割引になるキャンペーンがあるので、ホームページをチェックして見てくださいね!

CLUB-J(クラブジェイ)長野店の詳細
住所 長野県長野市稲葉上千田沖329-3
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電話番号 0120-700-900
アクセス JR長野駅から車で10分
営業時間 10:00〜20:00
定休日 日曜・祝日
設備 ・完全個室
・ミネラルウォーター無料
支払方法 ・銀行振込
・各種クレジットカード

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Body Make Factory(ボディーメイクファクトリー) 長野店
カウンセリング無料

ボディメイクファクトリー

✦加圧トレーニングがメイン
✦完全個室
✦都度払いもあり
✦体験当日入会で体験料無料
加圧トレーニングをメインに行うパーソナルジムです。加圧トレーニングは、腕と脚のつけ根に圧力を加えることで軽い負荷でも短時間で効果が得られるトレーニング法。成長ホルモンがたくさん分泌されて、美容効果も高いんですよ。
トレーニングメニューは加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、効率的にシェイプアップできるように作られています。2ヶ月集中で結果を出す短期集中コースや、4回券、都度払いなどがあり、自分のペースに合わせてトレーニングすることが可能。加圧トレーニングインストラクターの資格を持つトレーナーが、マンツーマンで指導してくれます。
2ヶ月の短期集中コースでは食事指導とデトックスサプリ付き。定期的な身体測定で、変化を確認しながら効果的にトレーニングできます。
主に通っているのは、20代~50代の女性。ダイエットだけでなく、美容やアンチエイジング効果も実感していますよ♪
Body Make Factory(ボディーメイクファクトリー)の料金
プラン 料金 期間
ガチ加圧2ヶ月短期集中コース 80,000円/月 1回60分・12回/2ヶ月
トレーニング4回券 16,000円 1回60分
入会金 3,240円
事務手数料 なし
ボディメイクファクトリー
トレーナー

一番人気はガチ加圧2ヶ月短期集中コース
3回の身体測定(開始前、1ヶ月後、2ヶ月後)と食事指導+体型データ管理が含まれています。自然由来のデトックスサプリ2ヶ月分もプレゼントしますよ☆

Body Make Factory(ボディーメイクファクトリー)長野店の詳細
住所 長野県長野市三輪5-43-17 ハイティンク三輪Pe号
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電話番号 026-217-6327
アクセス 長野電鉄長野線 善光寺下駅 徒歩10分
営業時間 月曜~金曜9:00~21:00
土曜日曜9:00~17:00
定休日 不定休
設備 ・完全個室
支払方法 ・銀行振込
・現金払い

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ジムナスタ 長野店
駅から徒歩3分

ジムナナスタ

✦営業中いつでも全施設利用
✦6つのマシンで効率的にトレーニング
✦格安料金でシェイプアップ
✦30日間全額返金保証付き
6種類のトレーニングで身体を整え、鍛えることで健康になれるジムです。6種類のトレーニングは、全自動で一人ひとり最適なトレーニングをすることができる高性能マシン「ミロン」や、全身の筋肉を伸ばして身体本来の機能を高める「ファイブストレッチジム」など、どれも効率良くシェイプアップできるものばかり。パーソナルトレーニングの時間以外にも好きな時に利用できます!
月4回のパーソナルケアを受けられるパーソナルケア会員は、ジムナスタで受けられるサービスを最大限に活用できるお得なプラン。週1回のパーソナルケアで身体の状態をチェックし、マンツーマン指導により正しいフォームでトレーニングすることで、目標の達成がグンと速まります。トレーニングが初めての人、運動不足で体力に自信がない人におすすめですよ♪

毎月1回のパーソナルケアが受けられるマスターサポート会員は、少しトレーニングには慣れてきたけど、定期的にメニューの見直しや身体の状況のチェックをしたい人におすすめ。トレーナーのサポートによって運動効果を高め、安心して運動を続けることができます。

主に通っているのは20代~50代の男女で、女性がやや多め。駅からすぐという恵まれた環境で、多くの人が汗を流しています!
ジムナスタの料金
プラン 料金 期間
マスターサポート会員 10,600円/月 月1回のパーソナルケア
パーソナルケア会員 20,000円/月 月4回のパーソナルケア
入会金 なし
登録料 3,000円
ジムナスタ
トレーナー

おすすめはパーソナルケア会員
月4回のパーソナルケアを受けることで、定期的なメニューの見直しや体の状況をチェックすることができます☆
慣れてきたら施設利用のみのマスター会員(月会費7,900円)になることもできますよ。

ジムナスタ 長野店の詳細
住所 長野県長野市問御所町1170-6 TOiGOパーキング1F
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電話番号 026-229-6088
アクセス 長電長野線 市役所前駅 徒歩10分
営業時間 平日/土:スタッフ対応時間 9:00~24:00
(セルフ営業 24:00~9:00)
日/祝:スタッフ対応時間 9:00~22:00
(セルフ営業 22:00~9:00)
毎月25日セルフ営業
定休日 なし
設備 ・プライベートロッカー、水素水無料
(パーソナルケア会員のみ)
・シャワールーム、パウダールーム
支払方法 各種クレジットカード

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