【那覇】おすすめのパーソナルジム10選!安い・女性におすすめ・遅くまで営業など目的を分けて紹介

パーソナルジム
スダ子
スダ子

那覇でパーソナルジムを探している人は必見!特におすすめのジムを、目的別に紹介します。

那覇にはライザップなど業界大手のパーソナルジムもありますが、全体的に地域密着の個性的なジムが多い印象。独自のコンセプトでしっかり結果を出している優良なジムがたくさんあります。「どのジムを選んだらいいか迷ってしまう」という人のために、今回は目的別におすすめを厳選しました。「とにかく料金が安い」「女性が通いやすい」など、次のような4つの目的に絞ってチョイス。

・総合的にオススメ!
・コース料金が安い
・女性におすすめ
・営業時間が長い
「早くダイエットを成功させたい!」という人は、まず「総合的にオススメ」のTOP3をチェックしてみましょう!
「那覇にあるパーソナルジム」を目的別にランク付けしたTOP3は次の表になります↓
1位 2位 3位
総合的に
オススメ!
ライザップ
24/7ワークアウト

A-DREAM

コース料金
が安い

ヴィーナス

ファンクション

SBM
女性
におすすめ

フレイム

キナリ

シェイプス
営業時間
長い

24/7ワークアウト

フレイム

ファルコン

それでは、それぞれのジムの具体的な特徴や料金を紹介します。那覇でパーソナルジムを探している人は、ぜひ参考にしてください!

那覇で「総合的におすすめ」なパーソナルジム

ライザップ


CMでもおなじみのライザップは、筋トレをメインに短期間で結果をだすパーソナルジム。トレーニングの質はもちろん、食事指導やメンタルケア、スタイリッシュで行き届いた設備など総合的に高いサービスが期待できるジムです。一人ひとりの体質や目的に合わせたオリジナルのメニューを組み立てるので、運動が苦手な人でも不安はなし。全身をシェイプするプログラムをはじめ、「モデルのようなメリハリボディになる」「美脚になる」など目的別のプランが用意され、短期集中で理想の体型を目指します。

食事指導は糖質制限がメイン。ただし完全にカットするわけではなく、目標や体質に合わせて細かい調整が行われます。人によっては低脂質にする、段階的に糖質をコントロールするなど柔軟に対応し、終了後もずっと続けられる食生活をアドバイス。低糖質のオリジナル商品や低糖質レシピもたくさんあり、思ったよりも食事を楽しむことができますよ☆

一番人気のコース・シェイプアッププログラムは、終了後に「ボディマネジメントプログラム」(29,800円/月)というアフターフォローに申し込むことができます。月2回のトレーニングと月1回のカウンセリング、マルチマシンでの自主トレーニングが自由にできるプランで、「リバウンドが心配」という人におすすめ!

コース料金

■シェイプアッププログラム
16回 298,000円
24回 432,000円
32回 560,000円

入会金:50,000円

その他のコース料金
シェイプアッププログラム プラス
16回 498,000円
24回 720,000円
32回 934,400円

■ペアシェイプアッププログラム
16回 398,000円
24回 576,000円
32回 748,800円

■ペアシェイプアッププログラム プラス
16回 498,000円
24回 720,000
32回 934,400円

■モデルプログラム
16回 298,000円
24回 432,000円
32回 560,000円

■美脚プログラム
16回 298,000円
24回 432,000円
32回 560,000円

■マッスルゲインプログラム
16回 298,000円
24回 432,000円
32回 560,000円

住所 那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2F
電話番号 0120-700-900
体験の有無 無料カウンセリングのみ
トレーニング時間 60分
営業時間 平日:9:00〜23:00
土日祝:9:00〜22:00
アメニティ ウェア、タオル、水、シューズ、シャワー
支払方法 銀行振込とデビットカード
※クレジットカードデビットを除く
返金保証 30日間全額返金保証付き
終了後のサポート 有料のリバウンド保証あり
アクセス方法 沖縄都市モノレール おもろまち駅 出入口2 徒歩5分

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24/7ワークアウト

24/7ワークアウトは、一人ひとりにオーダーメイドのプログラムをつくるパーソナルジム。マシンを使った筋トレと自重トレーニングをメインに、目的によっては有酸素運動やストレッチも取り入れています。たとえば大幅な減量が目標の人は、筋トレのあとにエアロバイクを使った有酸素運動を行うことで脂肪燃焼効果をアップ。より早く、確実に結果を出していきます。

食事指導は、3食きちんと食べるのが基本。血糖値上昇の原因になる空腹時間を作らないために、1日の食事回数を多くすることをすすめています。最低でも1日3食で、6回に分ける場合もあり。リバウンドリスクのある無理な制限は行わず、低糖質・高たんぱく質の食事をしっかり摂ります。毎食の報告義務はなく基本的に自己管理ですが、食べるものに迷ったときはいつでも相談にのってくれますよ♪

トレーニングに必要なものはすべて無料レンタルOK。個室シャワー室も完備しているので、 勤めている人も会社帰りの荷物だけで通えるのがメリット。 さらに深夜24時までの営業で、残業がある日でも立ち寄れるのが嬉しいポイントです☆

コース料金

2ヶ月コース
16回 196,000円

入会金38,000円

住所 那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602
電話番号 0120-017-247
体験の有無 無料カウンセリングのみ
トレーニング時間 75分
営業時間 土日祝ともに7:00〜24:00
アメニティ ウェア、靴、靴下、タオル
水素水、プロテイン、シャワー
支払方法 銀行振込、クレジットカード
返金保証 30日間全額保証付き
終了後のサポート
アクセス方法 おもろまち駅 徒歩8分

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A-DREAM(ドリーム)

A-DREAM(ドリーム)は、一人ひとりの運動経験や目標に合わせたトレーニングプランをつくるパーソナルジム。 トレーニングを始める前に姿勢や動作解析を行い、体のクセや硬い部分、バランスの悪い部分を把握。より効率的なプランを組み立てていきます。フリーウエイトに加え、ViPRやケトルベル・クロスコア180など体幹を鍛えるツールを使ってトレーニング。姿勢改善や骨盤矯正の効果も期待でき、短期間で理想のボディを手に入れることが可能です。

食事指導はありませんが、オプションで遺伝子検査を受けることができます。検査では糖や脂質がうまく代謝できないなど太りやすい食材を知ることができ、それに合わせた食事管理が可能。

ダイエットコースは通う頻度が週1回〜3回と、自分のペースで選べるのがメリット。定期的に通えない人には都度払いもあります。トレーナーは全米スポーツ&トレーナーズ協会認定の国際資格を持ち、ハイクオリティな指導を受けることができるのも大きな魅力。

ウエアのレンタルはないので、動きやすいウェアを忘れずに用意しましょう。
コース料金

■ダイエットコース
週1回 33,000円/月
週2回 58,000円/月
週3回 84,000円/月

■都度払い
1回 12,000円

入会金:なし

住所 那覇市銘苅1丁目10-45 チュリスH 201
電話番号 080-3228-0789
体験の有無 無料カウンセリング、有料体験
トレーニング時間 60分
営業時間 月曜〜土曜:10:00~21:00
アメニティ タオル、水、シャワー
支払方法 銀行振込、クレジットカード、現金払い
返金保証
終了後のサポート
アクセス方法 那覇新都心マックスバリュー近く

 

那覇の「料金が安い」パーソナルジム

ヴィーナス

ヴィーナスは、ダイエット、ボディメイクと目的別にコースが選べるパーソナルジム。短期集中のダイエットコースは2ヵ月で 5㎏~10㎏ の減量が目標。10年以上の経験と実績から生みだした独自のトレーニング方法で、確実に結果を出します。ボディメイクは長期的に筋肉をつけることが目標。ただ痩せるだけではなく筋肉をしっかり鍛え、引き締まったメリハリのあるボディを目指します。

食事指導は、必要な栄養をバランスよく摂ることを重視。毎日の食事の内容をメールで報告してアドバイスをもらいながら、食生活を改善していきます。

ヴィーナスでは月1,500円で完全個室のレンタルジムを利用することが可能。パーソナルトレーニングと併用することで、より早く目標達成することができます。

ウェアやタオルなどのレンタルはないので、動きやすいウェアとタオルを持参しましょう。
コース料金

2ヵ月集中ダイエットコース
12回 78,000円
16回 96,000円

■ボディメイクコース
月2回 16,000円/月
月4回 28,000円/月
月6回 39,000円/月

入会金:10,000円

住所 那覇市松尾2-16-48 パトリア松尾201
お問い合わせ 098-975-5587
体験の有無 無料カウンセリング、有料体験
トレーニング時間 60分
営業時間 平日・土日祝ともに:11:00~22:00
アメニティ
支払方法 現金払い、銀行振込、分割払い
返金保証
終了後のサポート
アクセス方法 県庁前駅 徒歩11分

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ファンクション

ファンクションは、マシントレーニングでなくTRXや4Dproなどの特殊なツールを使って楽しくトレーニングできるパーソナルジム。毎回、姿勢・筋力・柔軟性をチェックし、一人ひとりにオリジナルのトレーニングメニューを組み立てます。インナーマッスルを鍛えて身体能力を高めることで、太りにくい体質に変えることが可能。

毎月たくさん通える人なら、3ヶ月通い放題コースがとてもお得。集中的にトレーニングして、目標を達成することができます。

食事指導は、バランスよく食べるのが基本。無理な制限はせず、トレーニングと並行して効果をあげるような食べ方をアドバイスします。終了後もずっと続けられる食事方法を身につけることで、リバウンドの心配もなし。

体の柔軟性を保つため、自宅でもできる簡単なトレーニング方法もアドバイス。理想の体型をずっと維持できる知識を学ぶことができます。

コース料金

3ヶ月通い放題コース
259,200円

回数券
8回 96,000円
16回 172,800円
24回 235,200円

入会金:なし

住所 那覇市 天久1丁目26-4 ハピネス新都心101
お問い合わせ 090-6869-1006
体験の有無 有料体験のみ(毎月先着5名無料)
トレーニング時間 60分
営業時間 平日・土日祝ともに:9:00~22:30
アメニティ ウェア、タオル、プロテイン、シャワー
支払方法 現金払い、分割払い
返金保証
終了後のサポート
アクセス方法 古島駅 徒歩20分

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SBM

SBMは、一人ひとりの目的に合わせたプログラムをつくるパーソナルジム。「大幅減量したい」「筋肉をつけたい」「腰痛や肩こりが気になる」などの目的を聞き取り、それぞれに適したメニューを組み立てます。ダンベルやマシンを使った筋トレや広いスペースで動くトレーニングをメインに、パンチやキックのミット打ちもあり。トレーニング後にはストレッチやマッサージを行い、筋肉疲労をとってスッキリすることができます。

食事指導は、栄養のバランスを考えてしっかり食べるのが基本。それぞれの体重や基礎代謝などをもとに、必要な栄養を摂れるような食事メニューをすすめてくれます。仕事や生活スタイル、好みに合わせた食事をアドバイスしてくれるので、ストレスなくダイエットすることが可能。

トレーニングは週1回から通うことができ、運動不足で不安な人も無理なく始められるのがメリット。ダイエット成功後にリバウンドしないために、トレーニング終了後の過ごし方などもアドバイスしてくれますよ♪

コース料金

トータルサポートダイエットプラン
16回 190,000円
24回 280,000円

■月額プラン
月4回 35,600円/月
月6回 53,250円/月
​月8回 70,800円/月

入会金:なし

住所 沖縄県那覇市おもろまち4-6-19
お問い合わせ 090-7461-7853
体験の有無 無料カウンセリング、無料体験
トレーニング時間 60分
営業時間 平日:14:00〜24:00
土曜:9:00〜22:00
アメニティ ウェア、水
支払方法 現金払い、銀行振込
返金保証
終了後のサポート
アクセス方法 おもろまち駅 徒歩8分

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那覇で「女性におすすめ」なパーソナルジム

フレイム

フレイムは目標体重ごとに料金が決まっている女性専用のパーソナルジム。目標を達成まで追加料金がかかりません。たとえば5キロ減量が目的なら10万円の料金で、5キロ減量するまで何ヶ月でも通うことができます。「お金を払ったのに痩せれなかった」というリスクは一切ないのがメリット。

トレーニングの頻度は週1回。一人ひとりの筋力や目的に合わせてオーダーメイドのプログラムをつくり、自重やダンベルを使った筋トレをメインに、減量効果を最優先したトレーニングを行います。

食事指導は、バランスよく食べるスタイル。管理栄養士とトレーナが毎日の食事をサポートし、食べるタイミングやバランスなどを細かくアドバイスしてくれます。一生使える食事法を学ぶことができますよ。

フレイムは子連れOKなので、産後ダイエットをしたいママさんにも好評。子育てのストレス解消や代謝の回復、元の体型に戻って自信を回復するなどさまざまな効果が期待できます♪

ウェアやタオルなどのレンタルはありません。動きやすい服装とタオルの用意を忘れずに。那覇店にはシャワー設備がないので、汗が気になる場合はデオドラントシートも持参しましょう。
コース料金

ダイエット料金(目標体重ごと)
5kg 100,000円(目安 1.8ヶ月)
10kg 180,000円(目安 2.8ヶ月)
30kg 500,000円(目安 10ヶ月)

入会金:なし

住所 那覇市松島1丁目23-1 ヒルズ真嘉比202
お問い合わせ https://flame.okinawa/contact/
体験の有無 無料カウンセリング、無料体験
トレーニング時間 60分
営業時間 平日・土日祝ともに:10:00~24:00
アメニティ シューズ
支払方法 現金払い、分割払い
返金保証 途中退会で残金の返金あり(やむを得ない自由のみ)
終了後のサポート
アクセス方法 おもろまち駅 徒歩7分

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キナリ

キナリは、下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルジム。正しい呼吸法や骨格の矯正、姿勢改善、正しい歩き方などを取り入れ、個々に必要なプランをオーダーメイドでつくります。全身の筋肉の70%を占める下半身が引き締まることで、全身のシェイプアップも可能。美脚や美尻になりたい人はもちろん、全身痩せを目指す人にもおすすめです。

食事指導では、これまでの食事内容を改善することを重視。リバウンドにつながる無理な制限は行いません。短期間で一気に痩せる方法ではなく、終了後もずっとダイエットする必要のない食事方法を学ぶことができます。

代表トレーナーは、モデルやスポーツ選手にもトレーニングを指導してきた「美脚作りのプロ」。痩せるだけでなく姿勢や動きのクセを直し、筋肉の使い方や歪みの原因を知るなど、二度とパーソナルトレーニングに通う必要の無い知識と技術を身につけることができます。

コース料金

美姿勢・美脚コース
12回 124,000円

美姿勢・美脚コース
16回 153,600円

回数券
1回 12,000円
4回 45,600円
​8回 70,800円

入会金:10,000円

住所 那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F
電話番号 050-3188-5393
体験の有無 無料カウンセリング、有料体験
トレーニング時間 90分
営業時間 平日・土日祝ともに:10:00〜24:00
アメニティ ウェア、タオル、シャワー
支払方法 弁金払い、クレジットカード、分割払い
返金保証 30日間全額返金保証付き
終了後のサポート 割安な回数券あり
アクセス方法 美栄橋駅 徒歩8分

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シェイプス

シェイプスは、多くのモデルが実践してきた独自のメソッドでトレーニングできる女性専用のパーソナルジム。代表トレーナーが開発したメソッド「シセトレ」は、姿勢トレーニングの略。骨盤の傾きを矯正するトレーニングです。骨盤が垂直になることで筋トレの効果が格段にアップ。個々の体力に合わせたフリーウェイトを行い、短期間で理想の体型を手に入れることができます。

食事指導は、栄養バランスを考えながらしっかり食べることが基本。食事内容・タイミング・組み合わせなど、生理学に基づいて賢く食べる方法をアドバイスします。食べるものに迷ったときはいつでもLINEで担当トレーナーに相談できるシステムで、ストレスのないダイエットが可能。

シェイプスのトレーナーはすべて女性なので、男性の目を気にせずリラックスしてトレーニングできるのがメリット。女性特有の気になる悩みも、気軽に相談できます。

トレーニングではシューズ不要。裸足で行います。シューズを履いた状態だと足の指が詰まり、筋肉がうまく動きません。裸足で指を自由に動かすことで、体の筋肉を最大限に使うことができます。
コース料金

モデルダイエットコース
週2回(70日間) 300,000円

モデルダイエットコースライト
週2回(60日間) 200,000円

ミラクルシェイプコース
週2回(30日間) 250,000円

入会金:20,000円

住所 那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1F
お問い合わせ 098-863-1270
体験の有無 無料カウンセリングのみ
トレーニング時間 60分
営業時間 平日・土日祝ともに:8:30〜22:30
アメニティ ウェア、タオル、シャワー
支払方法 クレジットカード、銀行振込
返金保証
終了後のサポート
アクセス方法 天久緑風公園 徒歩3分

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那覇の「営業時間が長い」パーソナルジム

ファルコン

ファルコンは、個々の体力と目的に合わせたオーダーメイドのプログラムをつくるパーソナルジム。トレーニング前に姿勢や体組成、柔軟性などを測り、入念に体をチェック。はじめは「不調や痛みの改善」「バランスの修正」を最優先に、自重で行うストレッチをメインにしたトレーニングをします。「ボディメイクをしたい」「運動不足を解消したい」「痛みや不調を取り除きたい」など、さまざまな要望に対応可能。

ファルコンは基礎から体をつくることを重視。短期集中ではなく、長期的に体を変えていくことを目的にしています。利用者も1年以上継続している人が90パーセント、3年以上は72パーセントと継続率が高いのが特徴。

ベーシックコース以外のコースには、「栄養サポート」として食事指導も行われます。「野菜ソムリエ」「アスリートフードマイスター」の栄養資格を保有するスタッフが担当。初回に1時間のカウンセリングを行い、食生活について細かくアドバイス。毎日の食事管理はLINEやメールで写真を送り、チェックしてもらいます。

コース料金

ベーシックコース
8回 96,000円
12回 132,000円
16回 160,000円
24回 216,000円

アドバンスコース
8回 120,000円
12回 165,000円
16回 198,000円
24回 270,000円
(栄養サポート、ボディメンテナンス付き)

スペシャルコース
8回 144,000円
12回 198,000円
16回 240,000円
24回 372,000円
(栄養サポート、ボディメンテナンス、ウェアレンタル、プロテイン付き)

入会金:なし

住所
那覇市高良3-10-1善マンション1F
問い合わせ 090-3959-3229
体験の有無 無料カウンセリング、有料体験
トレーニング時間 60分
営業時間
平日・土日祝ともに:9:00〜23:00
アメニティ ウェア(一部コースのみ)、タオル、水、シャワー
支払方法 銀行振込、クレジットカード、現金払い
返金保証
終了後のサポート
アクセス方法 赤嶺駅 徒歩5分

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