【体験レポート】ナイアジムの評判は?無料カウンセリングを実際に受けたリアルな口コミ

体験レポ
ハム子
ハム子

こんにちは!エステグラム編集部のハム子です♪

今回は東京都内中心に展開している女性専用パーソナルジムナイアジム(Naiaジム)を体験してきました!
ナイアジムってどんなジムなのか、本当にダイエットに効果があるのか、料金やメニューはどういったものがあるのか…気になる部分も徹底的に調査。

今回特にジム経験無し、肥満体型のハム子でも通えるかどうか、行った人にしか分からないようなリアルな口コミをお届けします。

ナイアジムとは?他のパーソナルジムとはどう違うの?

東京には数々のパーソナルジムがありますが、ナイアジムはどのような特徴があるのでしょうか♪いくつか特徴を挙げてみました。

日本初のくびれ・美尻専門店

ナイアジムは日本で初めての「ウエスト&ヒップ特化型ジム」で女性専用パーソナルジム。ダイエットで重要なのは体重を落とすだけではありません。

全体的に引き締まりながら、しっかりと女性らしい曲線カーブのあるくびれや、ツンと上にあがった美しいヒップラインのある体こそが、本当のダイエットと言えます。

ナイアジムでは女性の曲線美に注目して、ウエストやヒップを集中的にトレーニングで鍛える事が出来ます。ダイエット目的や筋肉を付けたいパーソナルジムというよりかは、「女性らしいメリハリボディを作る」為のジムと言えます。

実際に体験者のビフォーアフターを見てみると、体重や体脂肪だけでなく全体的に引き締まって若々しいボディへと変わっているのがよく分かりますね!

ダイエットジムランキングで10冠を達成

ナイアジムは数々のダイエットジムランキングで1位を達成!獲得したランキングは以下の通り↓

★2年連続ダイエットジム人気
★女性人気
★医者が選ぶ安全で効果のあるダイエットジム人気
★パーソナルトレーニングジム人気
★おしり専門ジム人気
★サポート満足度
★ダイエットジム満足度
★プライベートジム人気
★くびれ専門ジム人気
★SNS人気

くびれやお尻関連のランキング以外にもジムの満足度やサポート体制面でも1位を取っている事から、ナイアジムのサポート体制が充実している事が分かりますね。

-10%のサイズダウンを保証⁉日本初の結果保証付きのジム

※くびれ保証はボディメイクコース3ヶ月以上で適用

ナイアジムでは日本で初めて「結果保証」という制度を取り入れているジムになります。トレーニング期間中にウエストが10%以上減少しなかった場合は、無料で期間を延長して10%以上になるまでトレーニングをしてくれるそうです!

返金ではなく必ず結果を出すまでトレーニングをしてくれるという部分が、女性のボディメイクに対する本気度や期間中にウエストが10%以上減少するという信頼感にも繋がりますね。

大手パーソナルジムとの料金の違い

どのパーソナルジムに通うか、悩んでいる方も多いと思います。店舗数の多い大手パーソナルジムのライザップ、24/7ワークアウトナイアジムの料金の違いについて比較してみました。

回数 入会金 金額 総額
ライザップ 16回 50,000円 298,000円 348,000円
24/7ワークアウト 16回 38,000円 198,000円 228,000円
ナイアジム 16回 48,000円 396,000円 444,000円

※全て税抜き
※ナイアジムはプレミアムコースの価格を記載

いずれはおよそ2カ月(週2回×8週)の間通った場合の料金です。どのパーソナルジムも食事指導とトレーニングがセットで着いているコースで比較しました。

3社を比較してみるとナイアジムのプレミアムコースを契約した場合、最も高額になります。ナイアジムには他にもクイックコースボディメイクコースといったコースもありますが、プレミアムコースに加入した場合は-10%サイズダウン出来る結果保証&アフターケアの特典が付いてきます。という大きなメリットがあります。

ハム子
ハム子

でもさ、結局パーソナルジムってめっちゃきついんでしょ?
頑張れる自信無いんですけど…。

ぱっこ
ぱっこ

私もエステしか行った事ないから分からないな~。
じゃあ試しにハム子体験してみようよ!!笑

【突撃取材!】ナイアジムの無料体験に行ってきました

ということで、ナイアジムを取材することに!

ナイアジムのトレーニングってどのくらいきついんでしょうか?他にも気になる事がいくつかあったので、ナイアジムに直接体験しに行ってみました。

予約方法は公式ページの「無料カウンセリングはコチの部分から行います。必要事項を入力したら申し込み完了です。後は電話で、日時や店舗の調整を行うだけ。これにて予約確定!

今回は、ナイアジム恵比寿店で無料体験を行いました!恵比寿店はコチラ↓

ナイアジム恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分
JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩4分

営業時間 9:00~24:00


ちなみに恵比寿店に向かう途中、結構急な上り坂があります。トレーナーさん曰く、「ウォーミングアップ坂」と言っているそうです(笑)

ぱっこ
ぱっこ

ハム子、ナイアジム楽しみだね!!

ハム子
ハム子

ハァ…ハァ…そう…だね…。
ごめん…もうトレーニングは…ハァ…無理だ…。

ナイアジム到着!マンションの一室でキレイ!

ハム子
ハム子

おお~!部屋の中にトレーニングマシンがある!!
しかも凄く開放感があって素敵!

恵比寿店の内装は、部屋全体がグリーンの人口芝で囲われた明るいお部屋。トレーニングマシンって無機質な印象があるせいかメカニックでクールな部屋を想像していましたが、ナイアジムは観葉植物もあったり、女性が好きそうな清潔感のあるお部屋でした。

ナイアジムトレーナー
矢野さん

ハム子さん、こんにちは!
今回恵比寿店を担当している矢野です。
そしたらまずは無料カウンセリングをやりましょう!!

ものすごくスマイルが素敵な、ハーフ系イケメンのトレーナーさんが出迎えてくれました♪

ジムのトレーナーさんって怖くて押しの強い印象があったんですが、ナイアジムのトレーナーさんは物腰も柔らかく、自分の悩みを本気で聞いてくれるのでハム子自身も凄く話しやすくて助かりました。

カウンセリングスタート

洗面所でスポーツウェアに着替えて、カウンセリングが始まります。ちなみにウェアはコースによっては無料貸し出しも行っています。

まずはカウンセリングシートに必要な情報を記入してから、トレーナーさんから質問を受けていきます。
聞かれる事は以下のような事です↓

・ナイアジムを知ったきっかけは何?
・今までの運動経験は?
・最後に運動したのはいつ?
・既往歴(病院に通ってる?)
・お酒やタバコは?回数は?
・体重はどのくらい減らしたい?
矢野さん
矢野さん

ハム子さんが目指している体型って、芸能人で例えるとどんな人ですか?

ハム子
ハム子

特に居ないんですが、どっちかというとただ痩せるんじゃなくて増えてしまった脂肪を減らして、筋肉をしっかり付けて、メリハリのある体を作りたいですね~。

矢野さん
矢野さん

凄く良いですね!しっかり鍛える事で腰を自由に動かせるようになると、腰回りの血行が良くなります。体も引き締まってスタイルが劇的に良くなりますよ。

あと、当ジムでは筋トレと一緒に食事指導もするんですが、スタイルが良くなる以外にもお肌も綺麗になるんですよ。

実は僕アトピー持ちなんですけど、筋トレを始めて食事を変えたら、お肌がめちゃくちゃ綺麗になったんですよね!

ハム子
ハム子

え、そうなんですか⁉めっちゃお肌綺麗…。

矢野さん
矢野さん

プルンプルンですよ(笑)
ナイアジムは食事指導も結構しっかりとやります。他のパーソナルジムさんだと極端な糖質制限とか行いますが、ウチではしっかりと3食食べて貰います。糖質は仕事する時のエネルギーで使いますし、筋グリコーゲンとしても使われます。
※筋グリコーゲン…筋肉を作る為のエネルギー

ナイアジムは食事指導はそこまで厳しくなく、むしろガッツリ食べるタイプのパーソナルジムらしいです。とは言っても好きな物だけを食べれば良い訳ではなくPFCバランス(P=たんぱく質、F=脂肪、C=炭水化物)を意識したバランスの良い食事を取っていくそうです。

例えばタンパク質の場合は自分の体重×1.5倍量を1日に取ります。50㎏の方の場合は75gのタンパク質を摂取する事になります。食べ物に換算するとサラダチキン3つ分!さすがにちょっと多いですね…。

その為ナイアジムでは朝食や夕食の最適な食事プランも決めてもらえます。

★食事の一例
・ゆで卵1個
・納豆
・ご飯100g
・味噌汁
・ギリシャヨーグルト
タンパク質を30gほど摂取出来ます。炭水化物はデスクワークの人の場合は一日400~500gまでは食べてもOK。これはコンビニのおにぎり2個半くらいになるそうです。

ナイアジムでは食事の報告は専用アプリから行います。毎回食べた写真をアップロードするだけでOK。他にも365日食生活専門のトレーナーにメールで質問も出来るので、食べるメニューで困った時も安心です。

矢野さん
矢野さん

基本的にプロテインでのタンパク質補給はあまりさせません。昔から食べ続けている固形物=食事で摂取する事を大事にしています。ただし、元々あまり食べれない方や少食の方だと、ウチの食事プランは少し量が多いので、その場合はプロテインを摂取して貰ったり…お客様によって食事メニューを細かく変えています。

トレーニング開始!一人ひとりに合うメニューを提案

一通りカウンセリングが終わったところで、次は実際にトレーニングに移ります。ナイアジムでは週に2回、コースによって40分~60分のマンツーマンレッスンを受けます。

今回はハム子の体を見てもらい、4種目の筋肉トレーニングを行いました!1つ目は腕立て伏せ

膝をついて行うので楽に見えますが…めちゃくちゃキツい‼

ハム子
ハム子

フギー‼

ナイアジムトレーナー
矢野さん

お、めちゃくちゃ良い感じです!あと3回続けてみましょう‼

結構辛いんですが、トレーナーさんが励ましてくれるので最後まで頑張ろうって気持ちになります。トレーナーさんが居るとどこの筋肉を意識して、どこまで負荷をかければ良いのかも分かるので効率も良いですね!

2つ目はマシンを使ったトレーニングを行いました。

始めは軽めのウェイトから慣れていき、徐々に重さを変えていくそうです。マシンの場合も正しいフォームや扱い方、筋肉のどの部分が意識されているのかが伝わってきます。ハム子は今回ナイアジムのおかげで、ラットプルダウン(上の写真のマシンを使った筋トレ方法)の正しいフォームが分かるようになり、一人でジムに行っても正しく筋トレ出来るようになりました!

 

3つ目と4つ目はスクワットとお尻の筋肉鍛える自重トレーニング。

この2つが一番きつかったです。特に3つ目のブルガリアンスクワットは太ももがプルプル震えるくらいしんどかったです(笑)。本当にトレーナーさんが居ないと、ここまでハードな筋トレは出来ないですね。

ハム子
ハム子

後日談ですが、翌日は腕が上がらないくらい全身筋肉痛になりました(笑)。3日目あたりから徐々に和らいでいき、一週間も経てば何も感じなくなります。

最初は「痛い!もう嫌!」と思ったりもしましたが、確かに時間が経つにつれて「なんだか筋肉痛あった方が筋肉が成長してる感じがするな…」とか思うようになり始めました…。

筋肉痛に恋をした瞬間でした。

4種目が終わってレッスンは終了。

洗面所でお着替えをした後、帰宅しました。トレーニングはそこそこしんどいです。筋肉に負荷をかけないと意味が無いので、これはしょうがないと思います。

でもアットホームな空間で砕けた気分で出来る上に、イケメントレーナーさんが隣でしっかりとサポートしてくれるし励ましてくれるので、すんなり最後まで頑張れちゃいます。しかも達成感があるのでかなり気持ちが良いです!パーソナルジムに通う方が多い理由が分かったような気がしました。

 

ナイアジムって本当に良いの?トレーナーさんに一問一答!

ナイアジムについてまだまだ気になる事があったので、無料カウンセリング以外にも気になる質問を直接トレーナーに聞いてみました!

支払い方法について

ハム子
ハム子

料金は公式サイトにある一種類だけなんですか?あと支払い方法についても教えてください!

矢野さん
矢野さん

全部で3つのプランがあります。それぞれ内容や時間、料金も変わってきます。支払は現金か銀行振込、クレジットカード(visa,master)が利用出来ます。分割払いも出来て最大で36回まで分割して支払う事が出来ますよ。

 

返金保証について

ハム子
ハム子

ナイアジムには結果保証はありますが、返金保証とかはあるんですか?

矢野さん
矢野さん

残念ながら返金保証等は無いです…。

ボディメイクコースに加入された方にはくびれ−10%の結果保証、もう1つ上のプレミアコースに加入して頂いた方にはくびれ−10%のくびれ結果保証&スタイル保証というものが付きます。

スタイル保証というのはナイアジムを卒業してから12ヶ月の間毎月1回の無料セッションが受けられます。くびれ−10%のくびれ結果保証についてはボディメイクコース、プレミアムコース加入の方で、3カ月以上継続の方のみに適応されます。

店舗の移動について

ハム子
ハム子

ナイアジムは都内に数店舗ありますが、店舗移動というのは出来ますか?

矢野さん
矢野さん

店舗移動は出来ないんですよね。というのも各店舗に専属のトレーナーが居て、それぞれがお客様をしっかりとマンツーマンでレッスンしていく為なんです。

トレーナーの指名について

ハム子
ハム子

トレーナーさんの指名って出来るんですか?

矢野さん
矢野さん

基本的には出来ないですね。店舗ごとにそれぞれ専属のトレーナが在籍しているので、無料カウンセリングを体験後、契約した店舗のトレーナーとのマンツーマンレッスンになります。

ただし、やはり相性等もあります。その場合は気軽に相談頂ければ他店舗への移籍する事も出来るので安心してください。

ナイアジムにはベストボディグランプリに受賞したトレーナーも居るそうです!でもその方に当たるかは店舗による為、運かもしれません。ちなみに今回無料カウンセリングを担当して頂いた矢野さんは凄く話しやすいトレーナーさんでした!!!

ハーフ系イケメンな上、筋肉への愛が凄くて「本当に筋トレが好きなんだ」と伝わるトレーナーさんでした。最後に筋肉も見せて貰いましたが…めちゃくちゃ綺麗です!もしナイアジムが気になる方は恵比寿店をおすすめします!笑

ナイアジムの全料金プランと全店舗を解説!

ナイアジムの公式サイトには具体的な料金プランが掲載されていません。今回はナイアジムにある全料金プランやプラン内に含まれるサービス内容を全て解説します。他にもどこに店舗があるのかもまとめたので是非ご覧ください。

料金プランは全部で3つ

ナイアジムにはクイックコース、ボディメイクコース、プレミアムコースの3つがあります。

入会金:48,000円

コース名 料金(1ヵ月) 時間 合計
(入会金含む)
サービス内容 結果保証
(3カ月継続)
クイックコース 98,000円 40分 146,000円 トレーニングのみ
ボディメイクコース 148,000円 50分 196,000円 トレーニング
食事指導
ウェア貸出
シャワー利用可能
くびれ10%保証
プレミアムコース 198,000円 60分 246,000円 トレーニング
食事指導
ウェア貸出
シャワー利用可能
くびれ10%保証
スタイル保証

冒頭で紹介したコースはトレーニングのみのクイックコースです。食事指導や結果保証を求めるならボディメイクコースに加入をおすすめします。ただしその場合は1ヵ月で196,000円、2カ月で344,000円結果保証付きの3カ月で540,000円になります。

食事指導まで含めると他社のパーソナルジムと比較して高額なジムになります。ただし食事をしっかり取りながらトレーニングが出来るのは社会人にとっては大きな魅力な上、結果保証が付いてきた場合ウエスト70㎝の人でも最低63㎝は保証されるという事です。
これって凄くないですか?

もちろんウエストが減るという事は脂肪が減るので体重減にも繋がりますし、ウエスト以外の全体的な引き締めにもつながります。ダイエット目的の中で「スタイルを良くしたい」という方にはおすすめしたいジムだと思います。

店舗は東京都内に6店舗

ナイアジムは都内に6店舗運営しています。各店舗は下記になります。

・西新宿店
東京都新宿区西新宿7-16-4コンシェルジュ高橋 6F
都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 E8出口 徒歩3分

・東新宿プレミア店
東京都新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室
東新宿駅 B1 エレベーター出口 徒歩2分

・銀座店
東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口 徒歩1分</span>
東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口 徒歩3分
JR有楽町駅 徒歩6分

・恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩3分

・池袋店
東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F
池袋駅東口徒歩12分

・中目黒プレミア店
東京都目黒区上目黒1-5-10 中目黒マンション B01
東京メトロ/東急東横線 中目黒駅 正面改札 徒歩1分

営業時間 9:00~24:00(全店共通)

【総まとめ】ナイアジムをおすすめ出来る3つの理由

ぱっこ
ぱっこ

ナイアジムどうだった?

ハム子
ハム子

マンションの一室でプライベートトレーニング出来るのはスタイルに自信の無いハム子には凄く助かったよ!

メニューはちょっときつかったけど、頑張れる量だし、後は食事をしっかり摂れるのが助かる~!甘いものやお酒は控えないといけないけど、その分鶏肉や炭水化物もしっかり摂れるし…ぶっちゃけ通いたくなったよ!笑

①完全個室でマンツーマンレッスン出来る

自分のトレーニングしている姿って見られたい方はそう多く居ないですよね。スタイルに自信が無いハム子は、複合ジムにはあまり行ける自信がありません。

ナイアジムではマンションの1室のようなプライベート空間で、トレーナーがしっかりと寄り添いながらトレーニング指導をしてもらえるので、気を張らずに「痩せたい、綺麗になりたい」という事だけに集中しながらレッスンを受けれる事が出来ます。

②自分専用の筋トレメニューを作ってもらえる

トレーナーさんが細かくカウンセリングを行い、希望している体型に一番近づけて、且つ無理の無い筋トレメニュー食事のプランを決めてくれます。

いきなり食事量を減らすのではなく、普段の仕事や学生生活に沿って続けられるメニューを決めてトレーニングのするので、着実にシェイプアップ&スタイルアップを狙う事が出来ます。

③医学的根拠のあるオリジナルトレーニング

ナイアジムでは2カ月~3カ月の間で必ず結果が出るように、オリジナルマシンを開発。医学的根拠に基づいて、無駄の無いトレーニングができるようになっています。

ジムのプログラムもスポーツや医療現場で活躍する専門家の監修をしっかりと受けているので、ただ痩せるだけではなく自分が理想としているボディラインを実現できるように提案してくれます。

ハム子
ハム子

筋トレってエステに比べると辛いし疲れる…って思ってたけど。普段体を動かさない分、トレーニング後はめちゃくちゃ体がスッキリして気持ち良いです!

芸能人の菜々緒さんのような超美脚スタイルの方もかなりの重量のウェイトを持ってトレーニングをしているそうです。なので筋肉を付けたからといって、女性は筋肉モリモリや太くならないので安心してください。

エステで中々痩せない人や、結果をちゃんと出したい人は是非ナイアジムの無料カウンセリングに行ってみましょう~♪恵比寿店、おすすめです!笑

ナイアジム
無料カウンセリングはコチラ

 

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