【体験レポート】RIZAP(ライザップ)の無料カウンセリングに突撃潜入!口コミや評判の真相は?

体験レポ

こんにちは!エステグラム編集部のハム子です。芸能人やアスリートが見違えるような引き締めボディに変わる事で話題のパーソナル トレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」。

たった2~3カ月10kg以上の減量に成功している方も多いそうですが、本当に短期間で痩せれるんでしょうか?ネットでの評判や口コミを見ていると「料金が高すぎる」「食事指導が厳しすぎる」「辞めたらすぐリバウンドした」等とネガティブな話も見かけます。

今回は運動経験ゼロ、体脂肪率30%超えの肥満児ハム子が実際にライザップの無料カウンセリングに潜入体験!しかも!なんと特別にトレーニングも体験してきちゃいました。

ライザップ
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RIZAP(ライザップ)とはどんなジム?

ライザップと言えば「結果にコミットする」という言葉を聞いた事がある人は多いのではないでしょうか。ライザップはただ体を鍛えたり、ダイエットをする為のパーソナルジムとは違います。

ライザップでは「痩せたい、筋肉をつけたい、いつまでも若々しくありたい…」といったそれぞれの目標に対して、結果を出す為のパーソナルジム。他社よりも短期間ですぐに結果を出せる理由が3つあります。

①完全個室のマンツーマントレーニング

自分が決めた目標まで痩せたり、筋力アップする為には強い意志力が必要になります。その為ほとんどの人は途中で諦めたり、挫折してしまいます。ライザップでは一人一人に専任のトレーナーがついて、結果が出るように常に寄り添って、そして厳しく管理してくれます。

トレーニングルームは完全個室で、トレーナーと二人っきりでトレーニングをします。周りを気にしないで、自分の目標の為に集中してトレーニングを行えるので、しっかりと体を鍛え上げる事が出来ます。

採用率3.4%⁉他社とはレベルの違うスーパートレーナー

ライザップに在籍しているトレーナーは、ただの筋トレが趣味の人達ではありません。

お客様の「健康的に、安心かつ短期間で痩せたい」という望みをかなえる為に「高いコミュニケーション能力」「最高の結果を出せる食事指導力」「最高の結果を出せる高いトレーニング知識」を持っている人しかなれません。

毎月1,000人以上の応募が来る中で、全ての条件を満たした3.4%ばかりのスーパートレーナー達が一人一人に専属でついてくれるので、より結果に導きやすくなっているのです。

②科学的根拠のあるトレーニングで短期間で結果を出せる

ライザップでは、プロのアスリートも使っている先端技術でプログラムを作成。お客様の骨格や体質、目標に合わせてオリジナルメニューを組み立ててくれます。トレーニングで使うウェイト(重り)も1.25kg単位まで細かく調整、回数やセット数、休憩時間までも全て緻密に管理しています。

③栄養学に基づいた徹底的な食事指導

栄養管理士指導のもとに、担当するトレーナーが毎日食事指導をしてくれます。ただ痩せる為に食べる量を減らすのではなく、生活習慣を改善し、リバウンドしづらい体を手に入れる為の食生活を提案、サポートしてくれます。

単調で飽きてしまう食材だけではなく、低糖質で美味しいレシピや献立も考案してくれます。

ライザップ体験者の口コミや評判は?

調べれば調べるほど期待感が高くなるライザップ!ですが料金を見てみると中々の高額だし、ネットの口コミを見ると「食事指導がきつすぎる」「サプリを買わされた」といった不安なコメントも見かけました。

ここではライザップを実際に体験した人の評価の高い口コミ&悪い口コミをまとめました!

評価の高い口コミ

自分は1人じゃ無理!とRAIZAPに入りました。
最初はトレーニングも食事も自信が無かったけれど、
食事や体調管理への毎日のメッセージとアドバイスや
励まされながら少しずつ強度を上げていくトレーニングに身体が慣れていき
3か月で10キロ落とすことができました。
私は1人では絶対に続かなかったと思うので、散財感は有りますが、清潔な設備や親切なトレーナーの皆さんに満足しています。
RIZAPで変われてうれしいです。

口コミ引用元:ダイエットカフェ

週に2回きちんと運動して、糖質制限して、真面目にやれば必ず痩せます。トレーナーは質がそれぞれと思いますが、私のトレーナーはとても良い方でストレッチやヨガも教えてもらえました。真剣に向き合ってくれるので、何度か喧嘩もしましたが、とても感謝しています。しかしずっと同じ生活をしていないと簡単にリバウンドします。

口コミ引用元:ダイエットカフェ

やはり食事指導がかなり厳しく、制限された中での食生活は大変との事。それでもトレーナーが真剣に向き合って指導してくれるので、しっかりと結果が出ている印象があります。

ただ卒業後にリバウンドを気にする方が多いですね。ライザップと同じ食生活を一人で続けられるかと考えたら悩ましいですね。

評価の悪い口コミ

糖質制限をきちんとやれば痩せると思います。が、私はあまりしっかりやっておらず…毎日報告もしてません(−_−;)マメな性格の人には合うと思います自分がどれだけ頑張れるかですね…トレーニングはトレーナーさんによって効果もやり方も違います

口コミ引用元:ダイエットカフェ

最初の2ヶ月で3kgくらいしか減らずそのためか、モチベーションが思ったほど続かずだんだん足が遠のいて・・
少し休会したら完全リバウンド。
トレーナーさんに申し訳ないという気持ちと、自分も情けない。
どうしたらモチベーション保てたんだろう。

口コミ引用元:ダイエットカフェ

CMの効果が大きいせいか、ライザップに通ったのに数㎏しか痩せなくてモチベーションダウン…という口コミもありました。確かに高額な料金を支払ってあまり変化が無いのは辛いですよね。

他にもトレーナーによってやり方が違うといった口コミがありました。ちなみにハム子が無料カウンセリング時に聞いてみたのですが、ライザップではトレーナーを変更する事も可能なので、合わない方はすぐに変更する事が出来るので安心してください。

ハム子
ハム子

ネットの情報だけだとイマイチよく良く分からないなぁ…。

なので、実際に無料カウンセリングを申し込んで直接体験してきました!

ライザップ吉祥寺店に突撃体験レポート!

無料なんだし行ってみよう!という事で、ライザップの無料カウンセリングに申し込みました。ネットからの予約ならたったの30秒で申し込めるので簡単でおすすめです♪

ライザップ
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無料カウンセリング申し込みの流れ

まずはコチラから無料カウンセリングを申し込みます。必要な情報を入力し、カウンセリングを行いたい店舗と希望日時を選択したら申し込み完了。後日予約センターから電話がかかってくるので、日時を調整したら予約確定となります。

ハム子は今回東京にある吉祥寺店にいってきました。

ライザップ 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2F
営業時間:7:00~23:00

無料カウンセリング当日

ちょっと緊張しますが、店内に入ると受付に居る女性の方が笑顔で迎えてくれました。そして思ったよりも広い…!もっと黒と金色のギラギラしたジムかなと思いましたが、黒と白を基調としたスタイリッシュでお洒落なジムで驚きました。

カウンセリングルームに入ると、今回担当する方から名刺を頂きました。今までエステのカウンセリングを受けた事がありますが、名刺を貰えるのは初めて…。今回はライザップ吉祥寺店の河合さんにカウンセリングを行って頂きました。

まずは体組成診断を行います。体組成診断とは、体重や体脂肪率、筋肉量や体のバランスなど、自分の体全ての構造を診断してくれるハイテクな機械です。普通の体重計と同じように乗るだけですが…

ここまで細かいデータが出てくるんです!ちなみに体組成診断結果は無料カウンセリング後に家に持ち帰れます。

体組成診断が終わった後に、店内を紹介してもらいました。今までのジムの印象が覆るくらい、とにかく広くて綺麗…。今回ロッカールームとパウダールームはお客様が使用していたので撮影できませんでしたが、10人以上入っても問題無いくらい広々とした空間でした。

店内にはマルチマシンルームという、自主的にトレーニングが行える部屋があり、入会すれば、空きがある場合毎日でも無料でトレーニングができるらしいです。(※店舗によってマルチマシンルームが無い場合のあるので、直接店舗にお問合せください)

一通り店内の案内が終わった後は、カウンセリングシートに必要な情報を記入していきます。

特徴的だったのが「目標にしたい芸能人」「痩せたら何をしたいのか」「体のどの部位を順番に痩せたいのか(1~9まで自分で番号を振る)」項目がありました。目標達成に対してかなり真剣に考えられるので、ここから既にやる気が出てきます。

シートの記入が終わった後に、カウンセリングが始まります。ライザップのカウンセリングではこんな事を聞かれました。

・今までの運動経験
・最近の食事について
・痩せようと思っている理由
・どうして○○㎏まで痩せたいのか
・痩せた後に何をしたいのか
etc…
古井さん
河合さん

ハム子さんは1日2食なんですね。
タンパク質も摂取されてるそうですが、1食でかなりの量のタンパク質を摂取している感じでしょうか?

ハム子
ハム子

そうですね~。1食が結構多いです。
鶏むね肉も1枚ペロンと。

古井さん
河合さん

そうなんですね!
でも…実はタンパク質って1回の食事で摂取出来る量って決まってるんです…。それ以上の量を取ると筋肉ではなく脂肪になってしまうんです。

ハム子
ハム子

え!そうなんですか!?

古井さん
河合さん

はい…。なのでライザップではお客様ごとに食事の回数や摂取する栄養素の量を細かく調整していっています。

ライザップでは体重の停滞期というのもほとんど無いんですよね。それがこの徹底した食事指導だったり、トレーニングメニューをお客様のお身体を見ながら毎回調整しているので、無駄なく効率的に痩せらるんです!

これは会話の一部分ですが、ライザップでは食事指導トレーニング、そしてメンタルケアの3つを大事にしています。食事指導がかなり厳しいという口コミもありましたが、お客様それぞれの目標に合わせた適切な食事メニューを決めてくれるので厳しいだけではありません。

例えば「糖質を完全カットする」という事は滅多になく、最近ではお客様の体にあわせて「ローファット(低脂質)」にする…といった感じで、目標に合った食生活を提案していきます。

カウンセリング後半ではライザップ会員14万人のデータから導き出した、ハム子の理想の目標体重を達成する為の期間グラフを見せてもらいました!

古井さん
河合さん

ハム子さんが目標としている体重だと最短で6カ月ですね!

週2回のトレーニングと食事指導だと上の青い範囲のように緩やかに落ちていきますが、ご自身で自主トレをして運動習慣を増やす事で、下の黄色の範囲のように短期間で目標体重に早く近づく事が出来ます。

ハム子
ハム子

すごーい!これって会員さんが実際に痩せたデータを使ってるんですか?

古井さん
河合さん

はい!なので、しっかりと担当トレーナーの指示の元にトレーニングと食事管理を徹底すれば、このグラフと同じような結果を手に入れる事が出来ます♪

実際の会員のデータを元に作られたグラフなので、期待感がグッとあがりますよね。この後にハム子自身におすすめのコースを提案して貰います。料金についてはコースプログラム紹介の項目で紹介しているので是非ご覧ください。

リバウンド保証付き!ボディマネイジメントプログラムとは?

ライザップには「ボディマネイジメントプログラム」というアフタープログラムがあります(29,800円税別)。本コース終了後に一人で食事の管理や運動を続けられるのが不安な人向けに、

・月2回、マンツーマンのトレーニングセッションが受けられる
・月1回、トレーナーと食事計画、コース終了後の1ヵ月の過ごし方等を相談できる
・予約ひとつで、好きなときにつかえるマルチマシン(月2回以上推奨)で自主トレーニングができる

というメリットがあります。

卒業後でリバウンドが怖い方はボディマネイジメントプログラムに入る事をおすすめします!

ハム子
ハム子

そういえばメンタルケアって何をするんですか?

古井さん
河合さん

ほとんどのお客様のダイエットの続かない理由が、途中で投げ出してしまう事なんです。ライザップに通っている間に食事や生活面で悩みを持ったままトレーニングを続けても、ストレスだけが増えて理想通りの結果にはなりません。

なので、定期的にトレーナーや店舗のカウンセラーがお客様と相談が出来るようにしています。

ハム子
ハム子

それってダイエット以外の相談でも良いんですか?

古井さん
河合さん

はい!担当トレーナーが空いていない時は私が担当する事もありますが、恋愛相談を受ける事もありますよ♪

それに、トレーナーが合わない場合もカウンセラーに相談して貰えば別のトレーナーを担当に付けたり、一緒に解決できるようにしています。

ライザップが他のパーソナルジムと違うのは、お客様のメンタルケアも徹底的にサポートしている所です。

個人経営のパーソナルジムだと、トレーナーを簡単に変える事が出来ないので、ネットの口コミで多かった「トレーナーのやり方や性格が合わない」状態のままトレーニングを続けてストレスを抱えてしまう事も多いですが、ライザップでは店舗のカウンセラーにも相談が出来るので、悩んでいる事を気軽に話す事が出来ます。

ただ厳しいだけではなく、自分の目標を最後までやり切れるように、メンタル部分にも力を入れている所がライザップの隠れた特徴だと感じました。

ライザップは店舗移動やトレーナーの変更も可能!

ライザップではトレーナーが合わない時は別のトレーナーに変更する事が出来ます。中には毎回別のトレーナーについて貰い、自分にピッタリのトレーナーを探す方も居るそうです。

店舗の移動も自由。そして自主トレが出来るトレーニングルームは全国にあるライザップでも利用可能です。出張や旅先でトレーニングをしたい時に、いつでもトレーニングが出来て便利ですね!

ハム子
ハム子

無料カウンセリングはここまで!
でも、実際どんなトレーニングをするのか気になりますよね。

今回は特別に!トレーニングも体験してきました♪

※今回トレーニングは特別な許可を頂いております。一般の方は無料カウンセリングまでになります。

ライザップ
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ライザップでのトレーニングの流れ

ライザップではトレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーターなどは全て無料レンタルOK!手ぶらでジムに通う事が出来ます。ロッカールームにはシャワールームも備え付けているので、汗をかいてしまった日も安心です。

マンツーマンでトレーニングを行う部屋は広々としていました。部屋全体の写真が無いので分かりづらいですが、上の写真の後ろ側に更に4畳~5畳ほどのスペースがあります。2人で使うには勿体ないくらい…。

今回は吉祥寺店のトレーナー・峯さんにトレーニングをお願いしました。

初回のトレーニングでは食事指導に関するガイドブックを使いながら、食事に関するアドバイスを貰います。食べた方が良い食材、控えた方が良い食材などが細かく記載されているので、普段の食事でどういった部分を意識すれば良いのかが一目瞭然です!

ガイドブックには自分自身の体重を記入して、一日に必要なたんぱく質量、脂質量、糖質量が知る事が出来ます。一通り食事指導を受けた後はトレーニングを開始します。

まずはスパイダーマンと言われるストレッチから始めます。股関節の柔軟性をあげるストレッチなのですが、これが結構きつい…!このストレッチは体のどの部分に重心がかかっているのかを把握できるストレッチだそうです。

次にスクワットを行いました。トレーナーから正しいフォームを教えてもらえるので、膝や腰を痛めずにしっかりと太ももや腹筋を鍛える事が出来ます。動かしてる最中も「前を見て!」とか「お尻をもう少しだけ出しながらさげてみましょう!」と間違えてる部分を指摘してもらえるのも凄く良いですね!

次にラットプルダウンというマシンを使用して肩回りの筋肉を鍛えるトレーニング。トレーニングマシンは初めての経験だったので少し緊張しましたが、トレーナーが手の持ち方や力の入れ方、座り方まで細かく教えてくれるのでコチラも難なくクリア♪

最後にダンベルを使って肩のトレーニング!ダンベルも初めて持ちました…(笑)最初はかなり軽いダンベルで上げ下げするのですが…ハム子的にこれが一番きつかった…。最後ら辺はかなり腕がプルプルしました(笑)

ハム子
ハム子

今回は各トレーニングを少しだけ体験させて頂きました♪

普段から運動をしていない人の場合、筋トレ後は翌日から筋肉痛があって少し辛いかもしれません。

でもトレーニングを重ねていくうちに、筋肉痛も無くなっていき体も引き締まっていくのが目に見えて分かるので、鏡でボディービルダーの方がやっているポーズを取りたくなってきます(笑)

最後に峯トレーナーにお願いをして、上半身の筋肉を見せてもらいました♪

腹筋が凄く綺麗…!お腹周りはキュッと引き締まっていて無駄の無い筋肉がしっかりとついてる…絵に描いたような逆三角形体型になっていたので、ハム子は5分ほどうっとり眺めてしまいました(笑)

今回無料カウンセリングからトレーニングまで体験させて頂いたライザップ吉祥寺店さん、ありがとうございます!

【番外編】ライザップ会員でなくても購入出来る商品達

実はライザップで販売しているプロテインやサプリは、会員にならなくても公式オンラインストアや店舗で直接購入する事が出来ます。ライザップのプロテインはホエイ、ソイ、カゼインが含まれたハイブリット型のプロテイン。この3つが含まれたプロテインは他社ではあまり販売されていないんです。

他にもダイエット中の急な飲み会や食事があっても大丈夫なように、食事の吸収を抑えるサプリも販売しています。ちょっとお値段はしますが、ドラッグストアで販売しているような添加物まみれのサプリでは全く意味がありません。無駄に2,000円~3,000円使ってしまうよりは、効果を望めるライザップのサプリがおすすめです。

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【全コース紹介】ライザップの料金は?支払方法や保証について

ライザップにはお客様に合わせた様々なコースプランがあります。ここではライザップにある全てのプラン内容と料金を解説します!他にも支払い方法や保証制度についてもまとめました。

ライザップの各コース料金(一人用)

コース名 時間 回数 16回
(2カ月)
24回
(3カ月)
32回
(4カ月)
保証
シェイプアッププログラム 50分 週2回 298,000円 432,000円 560,000円 リバウンド保険*
シェイプアッププログラム
プラス
80分 週2回 498,000円 720,000円 934,400円 リバウンド保険*
モデルプログラム 50分 週2回 298,000円 432,000円 560,000円
美脚プログラム 50分 週2回 298,000円 432,000円 560,000円
マッスルゲインプログラム 50分 週2回 298,000円 432,000円 560,000円

※入会金50,000円(税別)
※金額は全て税別
※リバウンド保険(ボディマネイジメントプログラム)
毎月2回、オプションとして付ける事が出来ます。29,800円(税別)

・シェイプアッププログラム/シェイプアッププログラムプラス

一番人気の定番プログラム。1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指します。シェイプアッププログラムプラスはトレーニングの時間が80分に拡大。1回のトレーニングでしっかりと全身を鍛える事が出来ます。大幅な減量や根本的な体質改善をしたい方におすすめ。

・モデルプログラム

女性らしい美しいラインになるように、体の部位ごとへのアプローチを強化したプログラム。
美しい女性の生活習慣(美習慣)を身につける為、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導し、長期的な美を提案。

・美脚プログラム

ダイエットをしながら脚のラインを美しくしたい人向けのプログラム。女性ひとりひとりの脚のタイプに合わせて脚のエクササイズに特化したトレーニングを受ける事が出来ます。

ライザップの各コース料金(二人用)

コース名 時間 回数 16回
(2カ月)
24回
(3カ月)
32回
(4カ月)
保証
ペアシェイプアッププログラム 50分 週2回 398,000円 576,000円 748,800円 リバウンド保険*
ペアシェイプアッププログラム
プラス
80分 週2回 648,000円 940,800円 1,216,000円 リバウンド保険*

※入会金50,000円(税別)
※金額は全て税別
※リバウンド保険(ボディマネイジメントプログラム)
毎月2回、オプションとして付ける事が出来ます。29,800円(税別)

ライザップの支払い方法について

ライザップでは一括支払分割支払が可能。一括支払いの場合、銀行振り込みデビットカード(クレジットカードデビットを除く)が利用可能です。ライザップではクレジットカードによる支払は出来ません。これは後述する全額返金保証制度がある為です。

分割払いの場合は毎月決まった日に銀行からの引き落としになります。分割回数は頭金5,000円から、最大60回払いで支払う事が出来ます。

30日間の【全額返金】保証制度あり!

ライザップでは契約してから1ヵ月(30日間)、全額の返金保証があります。全額返金しているパーソナルジムはいくつかありますが、ライザップは30日間という期間が長く、そして無条件で返金出来る所が最大の特徴となっています。

最高水準の結果を約束する為に、実際に通ってみて「何か違う…」「思ったよりも微妙だった」と感じたら30日以内であればいつでも返金が出来ます。ライザップ加入後に転勤になったり、結婚や退職といった急な出来事があっても全額返金保証があれば安全ですね。

ただし、ライザップは全国に多数展開しているので、もし転勤や引っ越しの場合は地域のライザップ店舗も是非確認してみてください!ライザップの店舗は下記に記載しています。

ライザップの全国132店に展開中!各店舗を紹介

ライザップは日本国内だと132店舗もあるんです!自分の住んでいる地域にもあるのか見てみてね♪


全国の店舗はコチラをクリック!
・北海道
札幌店

・東北
青森店、盛岡店、秋田店、仙台店、山形店、郡山店

・東京都
神宮前店、恵比寿店、代々木上原店、新宿店、新宿三丁目店、神楽坂店、中目黒店、自由が丘店、三軒茶屋店、経堂店、六本木店、品川店、西麻布店、成城店、池袋東口店、池袋西口3F店、池袋西口10F店、銀座店、汐留店、神田店、上野店、錦糸町店、北千住店、練馬店、蒲田店、府中店、吉祥寺店、聖蹟桜ヶ丘店、町田店、立川店、八王子店、葛西店、下北沢店

・関東
川崎店、横浜東口店、横浜西口店、関内店、戸塚店、本厚木店、藤沢店、小田原店、川口店、浦和店、大宮東口店、大宮西口店、南越谷店、春日部店、本川越店、所沢店、船橋店、千葉店、松戸店、柏店、千葉ニュータウン店、高崎店、小山店、宇都宮店、つくば店、土浦店、水戸店、たまプラーザ店

・中部
新潟店、富山店、金沢店、福井店、甲府店、長野店、岐阜店、三島店、沼津店、静岡店、浜松店、豊橋店、豊田店、刈谷店、名駅南店、金山店、名古屋栄店、千種店、松本店

・近畿
梅田店、心斎橋店、なんば店、京橋店、天王寺店、堺東店、江坂店、豊中店、枚方店、高槻店、尼崎店、西宮北口店、神戸店、明石店、姫路店、京都河原町店、京都四条店、奈良店、滋賀店、四日市店、和歌山店、岸和田店・中国
岡山店、広島店、ウイング下関店

・四国
高松店、徳島店、松山店、高知店

・九州
小倉店、メディカル 黒崎店、博多店、天神店、久留米店、佐賀店、佐世保店、長崎店、大分店、熊本店、宮崎店、鹿児島店・沖縄
那覇店、北谷店

【体験まとめ】短期間で理想体型を手に入れたいなら迷わずココ!

ライザップの無料カウンセリングやトレーニングを体験してきましたが、最速で自分の目標を叶えるならライザップだなと感じました。特にダイエット面で「今まで途中で投げ出してしまった」「どのダイエットも続かなかった」人にはおすすめのパーソナルジムだと思います!

投げ出してしまう理由って極端な話「サボり」なんですよね。今まで体を甘やかしてきた分、厳しくしていくのは当たり前なんですが…でも仕事や家事に追われていると、疲れてしまいますよね。

ライザップではプロのトレーナーがしっかりとトレーニング面、食事面、メンタル面を管理してくれるので自分自身を丸ごと預けちゃえば、必ず理想の目標に近づく事が出来ます。

ハム子
ハム子

確かに料金は他のパーソナルジムよりは高額ですが、音楽やスポーツを習う時に一流のプロから学んだ方が一番効率的に上達できると思いませんか?

ダイエットって簡単そうに見えて実は一種の競技になるくらい難しいものだと思います。なので、下手に1万円出してだらだらダイエットするよりは、プロから適格に指導を受けた方が最速で結果が見えてきますよね!

口コミではリバウンドに関する情報も多くありましたが、実際聞いてみたところアフターケアはかなり充実しているなと感じました。ボディマネイジメントプログラムを受けていれば、ライザップを卒業した後でも引き続きトレーナーに相談やトレーニングを受けられるし、実は食事管理で使用しているアプリ卒業後でもずっと使えるんです。

1回のライザップで正しい食事とトレーニング方法、食事が管理出来るアプリ…これは一生使えると思うとかなりお得だと思います!

ハム子
ハム子

無料カウンセリングに行って無理に契約をしなくても大丈夫ですよ!でもダイエットは「とにかく始めてみる」事が重要なので、ライザップにあるサプリや低糖質ご飯を購入して帰る…だけでも新しい一歩になると思います!

ライザップには自炊が苦手だったり、時間が無い人向けの低糖質のご飯をセットで販売しています。

7食入りで6,000円ほどなので、1食あたり1,000円以下で都内の定食屋さんとほとんど変わらない値段なんです。

メニューもお肉や魚をふんだんに取り入れたご飯もあるので美味しそう♪ダイエットは考えるよりもとにかく行動するのが一番なので、まずは気軽に相談出来るライザップの無料カウンセリングを試してみてはいかがでしょうか?

今からでも「自分のなりたい芸能人」「痩せた後にやりたい事」を想像しながら申し込んでみましょう♪

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