こんにちは、エステグラムです★
脇のハミ肉・ウエストののっかり肉・太もものブヨ肉…。これらはすべて憎っくき皮下脂肪のしわざです。
自己流ダイエットだけで皮下脂肪を落とそうとすると、ダルダルののっぺりバディになりかねないから気をつけて！
そこで今回は皮下脂肪を落としてスッキリと美しく痩せられる痩身エステTOP5を発表します！皮下脂肪はがっつり落としながら、最後はしっかり引き締めるエステも多数あるよ。
皮下脂肪どっかいってくれ〜、と悩んでいる人は参考にしてみてくださいね！
皮下脂肪を落としたいならエステが一番！
皮下脂肪を落とすために思いつくことといえば…
マッサージ・筋トレ・有酸素運動・食事制限etc…といろいろあるのですが「皮下脂肪を落としてキレイに痩せる」ためには、やっぱりエステが一番なんです。
その理由がこちら↓↓↓
マッサージ
マッサージは、代謝を上げてリンパや血液の巡りをスムーズにすることが得意。カラダの歪みを整えることはできるが脂肪燃焼効果は薄いです。
筋トレ
筋トレは、字のごとく筋肉を鍛えるトレーニング。皮下脂肪を減少させる効果は薄いのに加え、脂肪の下に筋肉がつくので余計に太って見えるのがデメリット。ただし、皮下脂肪を減少させてから筋トレを行えば、美しくリバウンドしにくいカラダに鍛えられます。
有酸素運動
有酸素運動は、皮下脂肪よりも内臓脂肪を優先して燃焼するため時間がかかります。皮下脂肪よりも内臓脂肪が気になる人には有効です。
食事制限
食事制限をすると摂取カロリー自体は減るので体重は減ります。しかし筋肉も衰えるばかりか、代謝が低下し将来的に太りやすいカラダになるので危険。栄養不足で肌や髪もボロボロになりかねないので、美しい痩せ方とは言えませんね。
痩身エステ
正しいマシンや施術を選べば、皮下脂肪を速攻で減少させることも可能。さらに皮下脂肪を減らしつつ筋肉を鍛えて太りにくいカラダにしてくれるので、もっとも美しく痩せられる方法といえます。
皮下脂肪を減らせるまでの時間が一番早いのはやっぱりエステ↓↓↓
| 皮下脂肪への効果 | |
| マッサージ | ★★ |
| 筋トレ | ★★ |
| 有酸素運動 | ★★★ |
| 食事制限 | ★★★(皮下脂肪は減るが代謝も低下する) |
| エステ | ★★★★★ |
皮下脂肪に効果的な痩身エステTOP5
それでは、お待ちかね♪体験もできる皮下脂肪に効果的な痩身エステTOP5をババーンと発表！
NO.1 キレイサローネ
コース名：全身痩せコース
芸能人やモデルも通う人気サロン！
頭のてっぺんからつま先まで徹底ケア
キレイサローネは医療関係者が選ぶ「効果があると思う痩身サロン」2年連続第1位の実力派サロン！
全身美容論に基づいた施術で、頭のてっぺんからつま先まで徹底的にケアしてもらえるのが魅力。施術内容がとにかく充実していて、エステグラム編集部もその効果に絶賛！120％満足できるサロンです。
皮下脂肪に効果的な施術は？
キレイサローネの「全身やせコース」は、1回の施術で8つの施術が受けられる贅沢コース！
なかでも皮下脂肪に効果的なマシンがキャビテーションやRF吸引。浅い脂肪層から、深い部分にある古い脂肪層まで徹底的に皮下脂肪を撃退してくれるので、サイズダウン効果も抜群！
さらにEMSでインナーマッスルまで鍛えてくれるので、自己流のダルダル痩せではなくスッキリ引き締めスリムボディが手に入ります。
体験は公式HPにはのっていませんが、要望があれば約10,000円ほどで受けることができます。まずは無料カウンセリングで相談してみてくださいね。
| コース名 | 全身痩せコース |
| 体験料金 | 約10,000円(無料カウンセリングから申し込む） |
| 施術部位 | 全身 |
| 施術時間 | 120分 |
| 店舗数 | 5店舗 |
NO.2 スレンダ銀座
コース名：筋膜ストレッチ×エステ体験
科学とエステの融合！
遺伝子情報をもとに痩せるサイエンスダイエット・エステ
スレンダ銀座は2019年2月にオープンしたばかりの新しいエステティックサロン。そのアプローチ法も斬新で、遺伝子情報をもとに、ダイエットマシン選びや食事管理、サプリメントの提供までカスタマイズで行う次世代型「サイエンスダイエット・エステ」！
目標達成まで徹底した管理で痩せボディへと導きます。理想体型が叶ったら、あとは「卒業」するだけ。ダラダラと通い続けなくて良いのもスレンダ銀座の魅力です。
皮下脂肪に効果的な施術は？
「筋膜ストレッチ×エステ体験」では、5つの最新マシンの中から自分の体質にあったマシンを選んでもらい施術を行います。皮下脂肪に効果的な施術は、キャビテーションやRF吸引、ハイフ(HIFU)、バイポーラなどがおすすめ。
基本的にどれも皮下脂肪に効果的なマシンばかりを取り揃えているので、スレンダ銀座自体が皮下脂肪多めの人にぴったりなサロンと言えそう。さらに筋膜ストレッチとの相乗効果で、さらなる脂肪燃焼が期待できますよ。
360度体を写せる3Dボディスキャナーは、自分の姿を客観視できる良いチャンス。痩せるべき部分が丸見えです！たっぷり50分の体験が2,980円。他では受けられないのでぜひ体験してみて♪。
| コース名 | 筋膜ストレッチ×エステ体験 |
| 体験料金 | 2,980円 |
| 施術部位 | 全身 |
| 施術時間 | 50分 |
| 店舗数 | 2店舗 |
NO.3 ギンザブルー
コース名：セルライト撃退コース
覆面調査で三つ星獲得！
独自マシンで脂肪＆セルライト撃退
ギンザブルーといえば、全国に70店舗を展開する、フェイバリックスグループのエステサロン。雑誌『美STORY』の「三つ星サロン特集」では見事三つ星を獲得！豊富なメニューと入会金ゼロで、通いやすいのが特徴です。
通常コースの他、フリーチケット制・定額制など、自由に施術を受けられるのもポイント。部分痩せに適したサロンです。
皮下脂肪に効果的な施術は？
ギンザブルーの「セルライト撃退コース」は、名前の通りガチガチにセルライトが絡まった脂肪を撃退してくれるコース。
特に独自の最先端ラジオ波マシン「ハイパースリムSV」は、医療の現場でも使われる、特殊ラジオ波を搭載したマシンです。
老廃物と脂肪細胞が絡まってできたガチガチセルライトも強力に燃焼分解！脂肪細胞自体も小さくすることができるので、大幅なサイズダウンのほかリバウンドしにくい体にしてくれます。
1回の施術で「痩せた！」と実感した人が97.3%！60分3,000円で脂肪撃退体験ができます。
| コース名 | セルライト撃退コース |
| 体験料金 | 通常価格16,200円→3,000円 |
| 施術部位 | 希望部位 |
| 施術時間 | 60分 |
| 店舗数 | 73店舗 |
NO.4 シーズ・ラボ
コース名：即効痩せ・キャビテーションコース
医療とエステが融合したメディカルエステ！
医師監修エステコースで即痩せを実感
シーズ・ラボは日本ではまだ珍しい、医療とエステを融合したメディカルエステサロン。それもそのはず、同グループには美容医療の大手「シロノクリニック」や、人気スキンケア「ドクター・シーラボ」とバックボーンは万全。
医師が監修したコースは、太る原因と正しい痩せ方を解析して施術を行うから、結果が出やすいと好評です。ダイエット薬の処方も行えるエステは、おそらくシーズ・ラボだけ。
皮下脂肪に効果的な施術は？
シーズ・ラボの「即効痩せ・キャビテーションコース」は、まさに脂肪撃退のために作られたような理想のコース。
キャビテーション→ラジオ波→リンパマッサージのトライアングル施術で、脂肪破壊→脂肪燃焼→脂肪排出の理想的なサイクルが完成。
さらにシーズ・ラボのキャビテーションは日本初導入の最新マシン。温冷機能付きで通常キャビの2倍速で脂肪を破壊することができるんです。
体験は通常価格25,920円が5,400円。美容クリニックレベルの最先端エステを体感できますよ。
| コース名 | 即効痩せ・キャビテーションコース |
| 体験料金 | 通常価格25,920円→5,400円 |
| 施術部位 | 希望部位 |
| 施術時間 | 60分 |
| 店舗数 | 28店舗 |
NO.5 ヴィトゥレ
コース名：お悩み別痩身プログラム
最新マシンでスピード施術！
コスパ◎なエステサロン
ヴィトゥレは全国に26店舗を展開するエステサロン。完全オーダーメイド式で自分の体質に合った施術を組み合わせることができるのが◎。なので未成年〜50・60代と幅広い年代のリピーター多し。
最新のエステマシンによる施術をメインとしているので、スピーディかつ効率的な施術が可能。さらに年中無休＆営業時間長い&予約が取りやすいので、忙しいキャリアウーマンにもぴったりのエステサロンです。
皮下脂肪に効果的な施術は？
ヴィトゥレの「お悩み別痩身プログラム」は、脂肪タイプに合わせてキャビテーションのほかに、9種類のマシン＆施術の中から最適なものを選べるコース。
具体的には、EMS・ドームサウナ・デトックスハンドマッサージ・脂肪溶解クリーム・超音波分解・セルライト液化・ヒップアップフォト・バストアップフォト・骨盤矯正の中から一つをチョイスします。
皮下脂肪を撃退したいなら、キャビテーション＋脂肪溶解クリームor超音波分解orセルライト液化の組み合わせがGOOD!
体験は通常価格10,000円が3,000円。理想の部分痩せが実現できますよ。
| コース名 | お悩み別痩身プログラム |
| 体験料金 | 通常価格10,000円→3,000円 |
| 施術部位 | 希望部位 |
| 施術時間 | 30分 |
| 店舗数 | 26店舗 |
皮下脂肪をセルフケア！おすすめマッサージ機
「エステに行きたいけど忙しいわ〜ん」「少しでも節約して皮下脂肪落としたいわ〜ん」という人のために、家でできる皮下脂肪ケア用品を紹介します★
おすすめ1. キャビスパRFコア
シリーズ累計100万個販売突破！
楽天1位の家庭用本格キャビテーションマシン
| 価格 | ・定期コース 初回 通常価格36,900円(税抜)→34,000円(税抜） 2回目以降 ボディスムージングゲルのみ ・通常価格2,900円(税抜)→2,610円(税抜) ※初回含め4回の継続購入必須 ・本体単品のみの場合：割引なし34,000円(税抜) |
| 機能 | ・RFラジオ波 3段階 ・EMS 6段階 ・ソニック(キャビテーション）レベル調整なし ・出力レベル330kHz |
| モード | ・ボディモード ・フェイスモード |
| サイズ・重さ | 約W83×D116×H97(mm)(本体のみ)・約307g |
おすすめ2. ボニックPRO
プロのエステティシャン監修！
超ロングセラーキャビテーションマシン
| 価格 | ・定期コース 初回 ボニックジェルプレミアムリフト(300g) 通常価格24,300円(税抜)→9,460円(税抜） 2回目以降 ボニックジェルプレミアムリフトのみ ・通常価格6,300円(税抜)→5,480円(税抜)＋送料630円(税別） ※初回含め3回以上の継続購入必須 ・本体単品のみの場合：割引なし18,000円(税抜) |
| 機能 | ・RF 3段階 ・EMS 3段階 ・キャビテーション 3段階 |
| モード | ・HOTモード(RF＋キャビテーション） ・SHAPEモード(EMS＋キャビテーション） |
| サイズ・重さ | 約W90×D95×H115mm(本体のみ)・約300g |
おすすめ3. 美ルル キャビアップ
美ルルシリーズキャビテーションの進化系
4機能搭載のマルチ家庭用マシン！
| 価格 | ・本体のみ価格 29,800円(税込) ・定期コース 初回 本体＋ウォータリースムースジェル(400g)2袋 通常価格31,780円(税込)→24,780円(税込） 2回目以降 ウォータリースムースジェル(400g)1袋のみ 通常価格1,980円(税込)→1,780円(税込)＋送料540円(税別） ※初回含め5回以上の継続購入必須 |
| 機能 | ・キャビテーション 330kHz ・RF温熱 4段階 ・EMS ・LEDライト(赤） 点灯・点滅 |
| モード | ・LED＋RF温熱 ・LED+キャビテーション ・RF温熱＋キャビテーション ・LED+RF温熱＋キャビテーション |
| サイズ・重さ | H110mm×W90mm※ヘッド部分×D90mm・227g |
これらの家庭用キャビテーションマシンは、エステの本格マシンに比べると性能は劣ります。継続的に気長に使う＆エステの補助的に使うのが効果をアップさせる秘訣だよ。
皮下脂肪ってなぜ付くの？2つの原因
皮下脂肪がつく原因を知っておけば、にっくきぶよぶよが定着してしまう前に予防線をはっておけるので、ぜひ覚えておきましょう！
運動不足
皮下脂肪がついてしまう原因のひとつ目はズバリ「運動不足」です。女性は男性よりも筋肉量や代謝量が少ないので皮下脂肪がつきやすいので気をつけたいところです。
特に社会人になるとデスクワークなどで一日中座りっぱなしだったり、運動する機会がなかったりすると筋肉も衰え、脂肪が燃焼しにくくなります。
運動には有酸素運動(ジョギングなど)と無酸素運動(筋トレなど)がありますが、脂肪燃焼を目的とするなら有酸素運動が効果的。
とはいえ、普段運動不足の人がいきなり長距離のジョギングなどは到底ムリなので、縄跳びや階段の昇り降りなど、気軽に始められるのもを選びましょう。
カロリーオーバー
日頃から炭水化物・糖質・脂質大好き！という人は要注意。カロリーオーバーは、摂取したカロリーがすべて消費されずに蓄積されていくという、王道パターンです。
さらに、早食いや暴飲暴食が日課となっている人は代謝が悪くなりやすく脂肪が余計につきやすくなります。
食事量を減らさずに脂肪をつきにくくするためには、野菜→汁物→炭水化物→たんぱく質など食べ順を意識すると効果的。
さらに、寝る直前には食べないなど食べる時間帯を工夫することで、ダイエット効果を上げることができますよ。
エステだけに頼らず、日頃から運動を取り入れたり食生活を工夫するのも大切。健康的なライフスタイルで皮下脂肪を撃退しよう！
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