上半身痩せできる人気痩身エステTOP10!背中やお腹をスッキリさせて華奢Bodyを目指そう★

ランキング

上半身についた脂肪って、運動しても食事制限してもなかなか細くならないですよね(´Д⊂

いくらダイエットしても上半身が細くならない!という時は、代謝が落ちていたり、すでにカチカチなセルライトが肌の奥にこびり付いているかもしれません。

ぱっこ
ぱっこ

そんなときは、上半身痩せが得意なエステサロンに行ってみて(^◇^)セルライトを溶かすマシンや、リンパを刺激して老廃物をすっきり流してくれるマッサージがあるよ♪

あっこ
あっこ

上半身はセルフケアしにくいから、エステで施術してもらった方が効果も抜群!おまけに気持ちいい施術もあるから、リラクゼーション気分も味わえるよ★

まずは上半身痩せにエステがオススメな理由を解説してから、上半身痩せが得意なエステサロンTOP10をご紹介♪
すべて編集部が実際に行ったサロンなので、ぜひ参考にしてください!

 

 

なるべく短期で上半身痩せしたいならエステがおすすめ!

自力ダイエットで上半身を痩せるのは至難の業!スピード痩せするならエステがオススメです。

上半身太りの原因はかなり複雑

上半身が太る大きな原因は『姿勢・骨格・代謝』の3つです。
しかもこの3つは、単独ではなく全部関わり合って上半身を太らせています。

姿勢が悪いと筋肉が偏り、うまく機能しなくなるから基礎代謝が低下します。
悪い姿勢が続けば骨格も歪み、歪んだ部分に老廃物や脂肪をどんどん溜め込み、上半身が太る原因になります。

肩甲骨が硬いと痩せにくさMAX!

上半身太りの原因である骨格の中でも、特に危険なポイントは肩甲骨

肩甲骨は『上半身の骨盤』と呼ばれることもあり、硬さで動きが悪くなると脂肪や老廃物が溜まり、次第にセルライトがこびりつく部位です。

さらに肩甲骨の内側にある褐色脂肪細胞の活動が低下するので、太りやすく痩せにくい体質が加速します!

【褐色脂肪細胞とは】
栄養素の中でも主に脂質をエネルギーに変換、熱を生み出す細胞。
活動低下により脂肪だけでなく糖質までが体内に溜まる原因に。

 

姿勢だけなら自力でもなんとかなりそうですが、すでに上半身が太っているということは、他の原因も同時進行している証拠なのです。

さっこ
さっこ

原因が複雑すぎて自力では解消できない上半身太り。
でも、エステならプロの技術と最新マシンで、的確に原因を解消してくれます。
さらに、多方面から一気に上半身太りの原因に効果的にアプローチするから、短期間でスリムになれるんです♪

このあとのサロンランキングでは料金や時間以外にも、即効性や痛みレベルなど『体験しないとわからないポイント』も詳しく紹介しています。

上半身を短期痩せしたいみんな!サロン選びの参考にしてくださいね♪

 

 

上半身痩せが得意なエステサロンTOP10

それでは早速、編集部おすすめのエステサロンをご紹介します↓

サロン コース 体験料金 1回あたりのコース料金 施術時間 店舗数 サロン特徴 公式HP
1位:Bloom エンダモロジー
アライアンス
5,000円 16,200円 80分 10 業界最高水準のマシン完備
2位:ラ・パルレ 熱汗セルライト
撃退コース
2,000円 25,920円 70分 25 技術満足度83.3%
3位:BTB バイオ
セルファイア
2,000円 24,200円
※3部位選択時
70分 21 複合マシンで効率ダイエット
4位:サロン・ド・ヴィーナス 脂肪速攻
撃退コース
3,000円 12,960円 70分 4 2019顧客満足度優秀賞
5位:たかの友梨 TAKANO式
キャビボディ
3,000円 18,000円 50分 97 5年連続
エステティック技術受賞
6位:ハーツイーズ 骨格スリリング
毒素排出コース
12,000円 36,000円 180分 1 表参道
NO.1サロン
7位:スリムビューティハウス 骨盤ダイエット
Beauty
500円 25,380円 70分 68 40万人施術の
大人気コース
8位:SEAS リンパdetox
フルボディコース
17,800円 23,760円 120分 2 強力リンパマッサージで
全身デトックス
9位:オリエンタル・スタイル インドエステ 980円 16,200円 70分 14 エステ人気
ランキング2位
10位:エルセーヌ 目指せ!−8cmやせるエステ 500円 17,280円 70分 53 体験だけで
−8cmサイズダウン
ぱっこ
ぱっこ

どのエステサロンも効果抜群!扱っているエステマシンによって、セルライトや脂肪にどのくらい効果があるのか違ってくるよ。それでは、1サロンずつの特徴を説明するね(^◇^)

 

RANKING NO.1
Bloom(ブルーム)
エンダモロジーアライアンス

ブルーム

体験料金 コース料金/回 施術時間
5,000円 19,000円 80分
即効性 痛み 店舗数
★★★★★ ほぼナシ 10

【東京】新宿西口店(本店)、新宿南口店、銀座本店、銀座MaxMaraビル店、銀座カリオカビル店、銀座7丁目店、有楽町店、表参道店、原宿店、
【神奈川】横浜店

業界最高水準のエステマシン完備!
最速で上半身痩せが叶う★

ブルームは最新機種のエステマシンをすべて取り揃えている、今人気急上昇中のエステサロン。最新機器=効果抜群なので、「すぐ上半身痩せしたい!」という人に超オススメです。

中でも人気のマシンは、エンダモロジーアライアンス。個人個人の脂肪の厚さや柔らかさ、筋肉の固さを自動センサーで感知して、その人にぴったりの施術をしてくれるという超優秀なマシンなんです。しかも、ダイエット効果だけじゃなくてたるみを改善する等のエイジングケア、ハリや弾力をもたせる美肌ケアも同時に可能。

エンダモロジーアライアンスで施術できる箇所は、上半身だと二の腕 / 背中 / お腹。なので、全体的に引き締まった上半身になれます♪

ぱっこ
ぱっこ

ブルームは施術1回ごとに支払いができるから、無理して契約する必要ナシ!あと、体験コースも3回受けられるよ(^◇^)

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RANKING NO.2
ラ・パルレ
熱汗セルライト撃退コース

ラ・パルレ

体験料金 コース料金/回 施術時間
2,000円 25,920円 70分
即効性 痛み 店舗数
★★★★★ やや強め 25

【北海道】札幌店
【東京】新宿総本店、北千住店、池袋本店、錦糸町店、自由が丘店、吉祥寺店、立川店、町田店
【神奈川】横浜本店
【埼玉】大宮本店、川越店
【千葉】千葉店、柏店
【静岡】静岡店、浜松店
【愛知】名古屋駅前本店
【長野】松本店
【富山】富山店
【大阪】梅田本店、天王寺店
【京都】京都店
【兵庫】神戸三宮店
【広島】広島店
【福岡】天神店

技術満足度83.3%!
20代に人気のエステサロン

ラ・パルレの熱汗セルライト撃退コースは、その名の通り「熱たっぷり!汗たっぷりかく」というややハードめな内容のコース。その分即効性は高いので、編集部は一度施術をうけただけで体脂肪率が2%も落ちました!結果にコミットする本格サロンということもあって、ラ・パルレに通うモデルさんも多いんだとか★

施術では発汗作用を促す赤ラップをはじめ、セルライトを吸引して分解するスーパーセル、脂肪燃焼&代謝アップ効果のあるRFサーモを受けます。なので、上半身にくっついたセルライトと脂肪、老廃物まで徹底的に落とすことができます。

しかも、ラ・パルレは管理栄養士が食事内容をサポートしてくれるから「健康的にダイエット」することもできます。

ぱっこ
ぱっこ

ラ・パルレはよく20代を対象に、体験半額キャンペーンをやってるよ!2,000円→1,000円で受けられるから、公式HPをチェックしてみてね〜

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RANKING NO.3
BTB
バイオセルファイア

BTB

体験料金 コース料金/回 施術時間
2,000円 24,200円 70分
即効性 痛み 店舗数
★★★★ 少し痛い 21

【東京】池袋店、Le-pon Mally 東京本店(銀座)、新宿店、渋谷店、目黒店、錦糸町店、VIP門前仲町店
【千葉】船橋店
【神奈川】横浜店
【埼玉】大宮店
【宮城】仙台店
【愛知】名古屋店
【大阪】RECHE大阪本店(大阪・梅田)、Cuoreなんば店、岸和田店
【京都】京都本店
【兵庫】芦屋店、姫路店
【愛媛】松山店
【福岡】福岡店
【沖縄】沖縄店

人気芸能人も通う!
オリジナルマシンで徹底脂肪ケア

BTBは独自開発した複合機・バイオセルファイアが強みのエステサロン。バイオセルファイアは吸引・ローリング・ラジオ波の3機能を一気にかけることができるので、相乗効果が高い!なんと皮下8cmにまで効果が届くので、セルライトや脂肪だけじゃなくて血流やリンパの流れも良くなります。つまり、ヤセ体質になれるということ!

また、バイオセルファイアは施術部位を選ぶことができます。上半身の場合だと腕 / 背中 / お腹の3部位を選べばOK。1部位につき10分間バイオセルファイアをかければ効果は十分なので、施術時間は約40分くらいで終了します(ヒートマット含め)!施術時間を短縮できるのも、BTBの良い点です!

ぱっこ
ぱっこ

BTBには「バイオセルファイアEX」という、もう一段階レベルアップしたマシンがあるよ!EMS機能が付いているから、脂肪燃焼効果が高め★

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RANKING NO.4
サロン・ド・ヴィーナス
脂肪速攻撃退コース

サロン・ド・ヴィーナス

体験料金 コース料金/回 施術時間
3,000円 12,960円 70分
即効性 痛み 店舗数
★★★★ ほぼ痛くない 4

【東京】新宿店、オルティア渋谷店、葛西店
【神奈川】二俣川店

2019顧客満足度 優秀賞!
セルライト専門店で上半身痩せ

サロン・ド・ヴィーナスはセルライトケアが得意なエステサロン!皮下4〜7cmにあるセルライトを温めてほぐすことができる、ハイパーナイフが導入されています。しかも、このハイパーナイフを製造している会社が運営しているエステサロンなので、特に効果が高い機種を使うことができるんです!

それだけでなく、脂肪速攻撃退コースではセルライトを吸引して分解(脂肪細胞から老廃物を剥がす)するスーパーセルを使用。このように、サロン・ド・ヴィーナスはセルライトを集中的にケアしてくれるのが特徴のサロンなんです。

脂肪速攻撃退コースは、施術部位を選ぶスタイル。カウンセリングのときに「上半身を細くしたい」と相談してみてね!

ぱっこ
ぱっこ

個人的には、サロン・ド・ヴィーナスのエステティシャンさんはダイエットに協力的というイメージ!食事管理やストレッチとかも教えてくれるよ♪

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RANKING NO.5
たかの友梨
TAKANO式キャビボディ

たかの友梨

体験料金 コース料金/回 施術時間
3,000円 16,200円 50分
即効性 痛み 店舗数
★★★ なし 97

【東京】新宿本店、青山本店、六本木、GINZA たかの友梨、渋谷本店、下北沢、自由が丘店、二子玉川ライズ、グランデュオ蒲田店、五反田、池袋東武店、赤羽店、中野店、上野、北千住店、アルカキット錦糸町、新小岩、成増、ビューティスパ吉祥寺、グランデュオ立川、八王子、調布、伊勢丹府中店、町田店、Re-beaute 銀座、Re-beaute 池袋、Re-beaute 立川
【神奈川】横浜ベイシェラトン ホテル&タワーズ、横浜本店、横浜関内店、武蔵小杉店、溝の口ノクティプラザ、川崎店、上大岡店、横須賀モアーズシティ、新百合丘オーパ、厚木店、藤沢店、平塚店、小田原万葉の湯、Re-beaute 横浜
【千葉】千葉店、柏店、松戸店、船橋店、Re-beaute 千葉
【埼玉】大宮本店、浦和店、熊谷花湯スパリゾート、所沢店、川越店、志木店、イオンレイクタウン、Re-beaute 大宮
【群馬】前橋、高崎湯都里、桐生湯らら、太田安眠の湯
【栃木】宇都宮
【茨城】水戸エクセル店、つくばクレオスクエアキュート、
【山梨】日帰り温浴 桜庵
【福島】郡山
【新潟】新潟
【岐阜】岐阜
【愛知】名古屋マリオットアソシアホテル店、名古屋本店、Re-beaute 名古屋
【三重】近鉄四日市
【京都】大丸京都店エステティックサロン、京都本店
【滋賀】近鉄草津
【大阪】大阪本店、梅田本店、難波本店、大阪京橋、ミオプラザ館天王寺、近鉄あべのハルカス、堺東、Re-beaute 大阪、Re-beaute 梅田、Re-beaute 大阪京橋、Re-beaute 天王寺
【兵庫】神戸本店、川西、西宮、姫路
【和歌山】和歌山ふくろうの湯
【岡山】岡山、倉敷
【広島】広島、福山イトーヨーカドー
【高山】高松
【愛媛】松山
【福島】博多マルイ、久留米
【大分】大分トキハ

5年連続エステティック技術受賞!
豪華サロンで贅沢ダイエット

たかの友梨のTAKANO式キャビボディは、キャビテーションを上半身に50分もかけてくれるコース(50分もかけてくれるエステサロンはなかなかない)!キャビテーションはセルライト自体をなくすことができるので、ダイエット成功したあとでもリバウンドしにくくなるのが魅力のエステマシンです。

また、TAKANO式キャビボディでつかうキャビテーションには、体質改善効果のあるラジオ波機能がついています。なので、セルライトだけじゃなくて冷え性やむくみの改善効果も同時にゲットできるという嬉しい点があります。

たかの友梨は施術だけでなく、サロンの豪華さも魅力。店舗によっては岩盤浴やスパが付いているし、置いてあるアメニティもスキンケア〜コスメまであるという贅沢ぶり。ダイエット+リラクゼーション効果を感じられます!

ぱっこ
ぱっこ

エステティシャンのハンドマッサージも超気持ちいい!!全てにおいて平均点より上という感じのサロンかな★

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RANKING NO.6
ハーツイーズ骨格
スリリング毒素排出コース

ハーツイーズ

体験料金 コース料金/回 施術時間
12,000円 36,000円 180分
即効性 痛み 店舗数
★★★★ やや強め 1

【東京】表参道

メディア多数掲載!
表参道NO.1の隠れ家サロン

ハーツイーズは全国から施術を受けにくる人がいるくらい、技術力が高いエステサロン。エステティシャンが全員キャリア20年くらいという、大ベテラン揃いのサロンなんです。

骨格スリリング毒素排出コースは、なんと施術時間が120分!その間、セルライトを破壊して溶かすキャビテーション、代謝改善効果のあるラジオ波、老廃物を排出するマッサージをたっぷり受けます。中でもハーツイーズの技術力を感じられるのが、骨筋骨格マッサージ。歪んだ骨盤、開いた肋骨、脇のリンパの詰まりをエステティシャンのハンドマッサージで改善させる、という神ワザを受けることができます。骨格、筋肉、老廃物を一気にケアするので、上半身全体がスッキリします♪

また、ハーツイーズはサロンの雰囲気がとても良い感じ。チェーン店ぽい雰囲気はまったく無くて、ブラウンが基調の落ち着いた空間になっています★

ぱっこ
ぱっこ

全身を120分もケアしてくれるから、施術が終わった頃には汗がドバドバ!全身がスッキリ軽くなっているよ〜

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RANKING NO.7
スリムビューティハウス
骨盤ダイエットBeauty

スリムビューティハウス

体験料金 コース料金/回 施術時間
500円 25,380円 70分
即効性 痛み 店舗数
★★★★ なし 68

【北海道・東北】札幌PIVOT店、八戸ヴィアノヴァ店、盛岡店、仙台AER店
【北陸】新潟店
【関東】水戸エクセルみなみ店、土浦店、宇都宮店、小山店、太田店、高崎店、大宮総本店、川越店、川口店、所沢駅前店、イオンレイクタウン越谷店、イオン新浦安店、柏店、千葉総本店、津田沼駅前店、松戸店、船橋店、溝の口店、横浜総本店
【東京】赤羽店、池袋総本店、池袋ホテルメトロポリタン店、上野駅前店、大森店、北千住店、オリエンタルスパ銀座店、キラリトギンザ本店、吉祥寺店、錦糸町店、渋谷総本店、自由が丘店、新宿三丁目店、新宿総本店、立川店、調布店、町田モディ店、目黒駅前店
【東海】岐阜シティタワー43店、イオンタウン富士南店、豊田GAZA店、名古屋駅前店、名古屋栄本店、イオンモール大高店
【関西】京都総本店、加古川店、神戸(三宮)総本店、姫路店、奈良店、近鉄生駒店、和歌山店
【大阪】梅田総本店、ホテルニューオータニ大阪店、天王寺店、難波店
【中国・四国】岡山店、広島店、徳島クレメントプラザ店、イオンモール綾川店
【九州・沖縄】天神総本店、熊本店、沖縄店

40万人が体験!
口コミランキング10ヶ月連続1位のコース

スリムビューティハウスの骨盤ダイエットBeautyは、全国のエステサロンの中で一番受けた人が多いんじゃないかと思うくらい、超人気のコース。骨盤の歪みを矯正できるという、超レアな施術が人気を呼んでいます。

「骨盤の歪みと上半身が太ってるのは関係ないんじゃ?」と思いがちですが、骨盤は全身の60%を支えている大事な部分。骨盤が前に傾いてたらお腹がでるし、歪んでいると猫背→二の腕のたるみにも繋がるんです!骨盤ダイエットBeautyでは特許をとっているMキューブウェーブの施術を受けれるので、骨盤を簡単に矯正することが可能。この施術はスリムビューティハウスでしか受けれません!!

あと、スリムビューティハウスは代謝を良くする施術がメインになるので「太りづらい体」になれるのがポイント!

ぱっこ
ぱっこ

骨盤ダイエットBeautyは、体験料金がたった500円!!70分間に5つの施術をうけられるのでコスパがとんでもなく良い!

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RANKING NO.8
SEAS(シーズ)
リンパdetoxフルボディコース

SEAS(シーズ)

体験料金 コース料金/回 施術時間
17,800円 26,730円 120分
即効性 痛み 店舗数
★★★ 強め 2

【東京】池袋店

リンパデトックス専門店
強圧マッサージで老廃物ケア

シーズは老廃物ケアが超得意なエステサロン。公式HPにかかれているとおり、まさに「強圧」で上半身にたまった老廃物を徹底排除してくれます。正直痛さは他エステサロンの中でも強めですが、一度施術を受けただけでも肩や首がスッキリするし、背中の横幅がスリムになってしまうんです!!

また、シーズは老廃物だけじゃなく、筋肉の凝りや骨盤の歪みを改善してくれるので、一時的なサイズダウン効果ではなく、根本的なヤセ体質になれるのもグッドポイント。エステティシャンは全員、日本唯一のメディカルリンパアカデミーに通っていた人たちなので「上半身痩せ」に関する知識をマジで兼ね備えています★

シーズは都度払いができるのも嬉しいポイント。無理なコース契約はしなくてOKなので、行きたいときに行けます。

ぱっこ
ぱっこ

シーズは月に数回、色んなコースの割引キャンペーンをやっているよ★キャンペーンが変わるごとに施術を受けてOK(・∀・)

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RANKING NO.9
オリエンタル・スタイル
インドエステ

オリエンタル・スタイル

体験料金 コース料金/回 施術時間
980円 16,200円 70分
即効性 痛み 店舗数
★★★★ 超強め 14

【東京】池袋店、渋谷店、新宿店
【愛知】名駅店、栄店
【大阪】梅田店、心斎橋店、難波店
【兵庫】三宮店、姫路店
【京都】河原町店、烏丸店、西院店
【福岡】天神店

全国人気ランキング2位!
インドエステで上半身すっきり★

オリエンタル・スタイルは、インドの手技を取り入れたマッサージが強みのサロン。上半身に溜まった老廃物を「これでもか!」てくらい力強くケアするので、痛みは強めですがサイズダウン効果が超超超高いです。なので、すぐに痩せたい!という緊急性高めの人にオススメできるサロンかと思います。

編集部がインドエステの体験に行った際、なんと下っ腹が−4cmもサイズダウンするという神記録がでました。横から見るとペラッペラ。インドエステは70分間オールハンドの施術になりますが、コース契約した場合は施術内容をカスタムすることが可能。脂肪燃焼効果の高いパックや、代謝改善効果のあるラジオ波を組み込むこともできます。

エステティシャンはとてもフレンドリーな印象。賑やかな雰囲気のサロンに行きたい人には、オリエンタル・スタイルが合っているかと思います!

ぱっこ
ぱっこ

インドエステの体験料金は980円!上半身もしくは下半身の施術が選べるよ★

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RANKING NO.10
エルセーヌ
目指せ!−8cmやせるエステ

エルセーヌ

体験料金 コース料金/回 施術時間
500円 17,280円 70分
即効性 痛み 店舗数
★★★★★ 強め 53

【北海道・東北】札幌アスティ45店、北上店、イオン仙台店、福島駅前店
【東京】上野総本店、銀座本店、青山店、渋谷駅前店、新宿本店、池袋店、自由が丘店、錦糸町店、イオン西新井店、町田店、コピス吉祥寺店、立川フロム中武店
【関東】横浜本店、東戸塚オーロラモール店、川崎駅前店、イオン橋本店、本厚木駅前店、大宮店、川越店、イオン所沢店、イオンモール浦和美園店、柏店、千葉店、モリシア津田沼店、イオンモール成田、西船橋駅前店、高崎スズラン店
【新潟・長野】イオン長岡店、万代店、長野トイーゴ店
【愛知】名古屋松坂屋本店、名古屋栄店、イオンモール熱田店
【大阪・京都】心斎橋本店、難波御堂筋店、ディアモールフィオレ梅田店、イオン京橋店、天王寺店、大日駅前店、イオン和泉府中店、京都四条店
【滋賀・兵庫】イオン近江八幡 ショッピングセンター店、ダイエー神戸三宮店、姫路店、加古川店、阪神西宮店
【九州】福岡天神店、アイム小倉店

代謝UP!血行促進!
ダイエット道場で徹底ダイエット

エルセーヌは「ダイエット道場」と呼ばれるくらい、毎回毎回ハードめな施術をするのが特徴。ダイエット=代謝改善・血流促進と考えているので、施術はとにかく汗をかきます。

また、上半身の血行をよくするために、エステティシャンが叩く・揉む・捻るなどのハンドマッサージをしてくれます。これが結構キツめですが、1回の施術で全身−8cmサイズダウンすることができます★

エルセーヌは施術だけでなく、聴覚と視覚でダイエット効果を引き出すというオリジナルメソッドあり。施術中は「ダイエットツアー」という映像を見るのですが、これを見るだけで「脳から痩せる指令」が出るんだとか!このように、エルセーヌは独自開発機器でいろんな角度からダイエット効果を引き出してくれます。

ぱっこ
ぱっこ

エルセーヌはコース料金も他サロンと比べると安め!体験コース「目指せ!−8cmやせるエステ」も500円で行けるから、気になる人は行ってみてね♪

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エステの上半身痩せ効果を高めるポイント

「エステで上半身痩せしてるから大丈夫♪」
確かにそうですが、ちょっとしたコツでさらにエステの効果を高めることができます!

食事は制限ではなく『管理する』

食べる量をセーブしてストレスを溜めるのではなく、毎日の食事の内容を代謝や燃焼効率がUPする食材と入れ替えればいいんです。

例えば、ダイエットといえば鶏肉!と思いがちですが、脂肪燃焼には牛肉の方が効果的。
燃焼を促進する『L-カルニチン』が豊富に含まれると同時に、筋肉をしなやかにしながら代謝をUPする『タンパク質』もたっぷりです。

食塩は取りすぎるとむくみの元になりやすいので、減塩効果と燃焼促進効果のあるスパイスで薄味調理にしましょう。
ショウガは褐色脂肪細胞を刺激する作用もあるので、上半身痩せに効果的!

毎日の食事にどれくらい取り入れたか、きちんとチェックしてみましょう。

腕回しで消費カロリーUP

肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を活性化して、食べたカロリーを消費しやすくします。

ラジオ体操のようにぐるぐる腕を回すのではなく、ヒジを曲げて指先は肩に触れておきます。
できるだけ大きな円を描くように、ヒジをゆっくりと前回し・後ろ回ししましょう。

ヒジから回す方法の方が、効果的に肩甲骨やその周辺のエクササイズになるんですよ☆

筋トレよりもストレッチ

首から背中に伸びる『僧帽筋』と、面積が広い『広背筋』をストレッチすることで、血流やリンパの流れが促進されて代謝がUPします。

やり方は超カンタンで、背筋を伸ばして椅子に座ります。
息を深く吐きながらアゴを鎖骨中心にくっつけて、そのままおへそを覗き込むように上半身を丸めましょう。

慣れてきたら、上半身を丸めながら両腕を床と平行にゆっくりと伸ばすと、さらにストレッチ効果UPです。

さっこ
さっこ

どれもカンタンな方法だけど、エステ効果を高めるのにぴったりです。
上半身が太る原因を逆手に取った方法を、ピンポイントで生活に取り入れましょう♪

 

上半身はエステでスッキリ痩せよう!

原因が複雑な上半身太りはエステに任せるのが正解☆

自力ダイエットでなかなか上半身が痩せられない人ほど、姿勢が悪かったり骨格や筋肉が歪んだり硬かったりして、老廃物が溜まっているんです。

エステでカラダの内側から痩せやすい状態に改善して、普段の姿勢や食事にちょっとだけ気を使えば、さらに効率よく上半身痩せが叶います。

エステ帰りも背筋をのばして、素敵なスタイルになろう♪

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